Каждой женщине после родов жизненно необходимо полноценное восстановление. Наши предки отводили на это строго 40 дней, но сейчас ситуация изменилась: женщины практически сразу начинают заниматься хозяйством, старшими детьми или даже выходят на работу. Отсюда - известная послеродовая депрессия и многочисленные физические недуги.


Восстановить силы после такой колоссальной нагрузки поможет хороший санаторий. Показаниями к санаторному лечению в этом случае являются:



  • стресс и послеродовая депрессия;

  • сложные роды;

  • кесарево сечение;

  • ослабление иммунитета.


Вы узнаете, чем именно полезны санатории для молодых мам и на какие процедуры нужно обратить особое внимание.



Физическое восстановление


Сначала начнем с того, что за время беременности тело женщины полностью меняется. За 280 дней вынашивания ее матка увеличивается с 50 г до 1,5 кг и в конце срока занимает большую часть брюшной полости. Свое положение меняют все внутренние органы: почки, печень, желудок, мочевой пузырь, легкие и даже сердце. Увеличивается нагрузка на суставы, меняется осанка и  поэтому главная проблема недавно родивших женщин - постоянные боли в спине.


В старину для того, чтобы вернуть органам и суставам их дородовое положение, повитухи проводили пеленание женщин. Это происходило по тому же принципу, как пеленают младенцев. Такая простая процедура приводила тело в прежний вид и избавляла женщин от опущения органов. Конечно, в санаториях женщин не пеленают, но там есть немало других полезных процедур. К ним относятся:



  • массаж;

  • физиотерапия;

  • лечебно-оздоровительные занятия физкультурой;

  • гидротерапия;

  • аэротерапия.


Грязелечение помогает организму восстановиться после кесарева сечения и других оперативных вмешательств. Также эту процедуру рекомендуют при маточных кровотечениях.


Бальнеотерапия или лечение минеральными водами помогает восстановить силы и повышает общий уровень иммунитета. Воды восстанавливают прежнюю функцию органов малого таза, а также обладают заживляющим, противовоспалительным и рассасывающим действием.


Климатотерапия нормализует всю работу организма. К методам  климатотерапии относится лечение солнечным светом, морем, соляными шахтами, а также правильное дыхание чистым воздухом.


Все это лечит боль в области спины, укрепляет мышцы брюшной полости  и улучшает состояние органов малого таза.


Психологическое восстановление


Часто после родов женщины испытывают сильный психологический стресс. Это происходит из-за изменившихся отношений в паре, недосыпа, чувства утраты прежней свободы и других временных ситуаций. Чтобы справиться со стрессом, молодой маме нужен полноценный отдых, забота и смена обстановки. Все это можно найти в хорошем санатории.


Многие здравницы направлены на то, чтобы помочь женщинам пережить послеродовый стресс и тревогу. Климат, окружение из таких же молодых мамочек, приятные процедуры - все это помогает вернуться в ресурсное состояние.


Если вы решите поехать в санаторий, обратите внимание на следующие занятия и процедуры:



  • йога;

  • пилатес;

  • водная терапия;

  • бассейн;

  • массаж (особенно масляный).


Хорошо, если здравница может предложить услуги семейного психолога и занятия арт-терапией.


Послеродовое восстановление - это дело первой необходимости. Работая в комплексе, санаторий подарит молодой маме здоровье, свежий внешний вид, веру в свои силы и отличное настроение.