Психологические проблемы



Самочувствие женщины в послеродовый период зависит от множества факторов. Одни испытывают страх оказаться плохой матерью, других терзает чувство необратимых перемен в жизни и усталость после родов, а иногда и чувство безнадежности. Это не должно привести к послеродовой депрессии. Отношение мамы к новорожденному очень индивидуально. Если роды были трудными, матери будет не по силам круглосуточный уход за малышом. Попросите о помощи маму, свекровь, сестру – человека, которому вы доверяете.

Отношения с мужем после рождения малыша приобретают новую, яркую эмоциональную окраску. Теперь родители распределяют новые заботы и ответственность. Сильная духовная связь мамы с новорожденным не должна вытеснить другие связи в жизни женщины. Умный, внимательный, терпеливый муж поможет создать уютную атмосферу в доме. Новые заботы и чувство ответственности должны придать новоиспеченному отцу силы. Не позволяйте обидам разрушить вашу любовь. Отнеситесь с пониманием к возникшим проблемам.

Физиологические проблемы



Боль в месте разреза после кесарева сечения и зашивания промежности оказывает влияние на способ кормления ребенка грудью. Ваше волнение может передаться малышу, сказаться на количестве молока. Именно поэтому подберите наиболее удобный способ кормления. Можно подложить под ребенка подушку и кормить лежа на боку.

К проблемам со здоровьем после родов относятся запоры как следствие беспочвенного страха перед расхождением швов в промежности и болевых ощущений, ослабленных или воспаленных мышц брюшной полости, слабой перистальтики кишечника.

В этом случае могут помочь легкие физические упражнения, прогулки. Включите в свой рацион каши из ржи, овса и гречки, отруби, хлеб грубого помола, морковь и печеные яблоки, изюм и орехи, творог и сыр. Исключите из рациона крепкие насыщенные бульоны. Принимайте слабительные и лекарственные средства только по назначению врача.

Проблемы со спиной после родов испытывают женщины, которые провели месяцы ожидания в кресле перед телевизором. Результатом будут лишенные тонуса мышцы живота и спины, растянутые мышцы груди и ноющая поясница. В этом случае необходимо заранее правильно подобрать физические нагрузки на период беременности. Также обратите внимание на умеренные аэробные нагрузки: прогулки в парке, аквааэробику, плавание, йогу, лечебную физкультуру.

Здоровье ваше и ребенка в этот период жизни зависит только от вас. Прижмите кроху к себе! Он вспомнит биение материнского сердца и узнает вас. Малышу в этот период жизни нужна ваша любовь и ласка.