Вам понадобится
- Терпение
- Моральная готовность к переменам
- Позитивное отношение к происходящему
- Понимание, что все пары проходят через это
- Поддержка партнера
Инструкция
1
Распределение обязанностей. Договоритесь сразу - кто за что отвечает. Все равно, как раньше уже не будет и чем быстрее вы поговорите о том, кто теперь моет посуду, готовит, зарабатывает деньги, ухаживает за ребенком..., тем меньше будут копиться недовольства и претензии друг к другу. С одной стороны кажется, что и так все понятно - а нет. Например, маме нужна помощь в заботе о малыше и время, которое ей необходимо для себя - салон красоты, спортзал, встреча с подругами и т.д. А супругу может казаться, что мама с ребенком, сидя дома, особо в своем времени не нуждается - и так все время её. Также и наоборот, каждому супругу кажется, что другому легче в этот период и вся тяжесть нового положения ложится только на его плечи. И вместо взаимопомощи, супруги начинают соревноваться - кому тяжелее.
2
Как можно больше говорите. Обсуждайте друг с другом все - у вас так много теперь нового, советуйтесь, рассказывайте. Если что-то идет не так, как вам бы хотелось - не молчите. Накопленные обиды - это как вода, которая камень точит... Женский организм в это время функционирует по особенному и эмоциональная сфера очень уязвима. Рассказывайте о своих чувствах, переменах партнеру, а если нужна поддержка - просите, мало кто умеет догадываться о желаниях другого.
3
Помните, вы - пара! Вспоминайте чаще тот период, когда были только вы вдвоем - ваше знакомство, свидания, совместные праздники... Взгляд друг на друга со временем становится через призму родительских ролей, но ведь вы продолжаете быть друг для друга теми единственными, неповторимыми, желанными... . Оставляйте место и время, когда вы - это два любящих друг друга человека. Поход в кино, ресторан вдвоем - поможет освежить чувства и наполнить их особой теплотой. Вспомните, чем раньше вы любили заниматься вместе? Возвращайте некоторые совместные виды времяпрепровождения по возможности, видоизменяйте. А может со временем и малыш присоединится к вам в ваших увлечениях.
4
Совместное время. Молодым мамам часто кажется, что папы неуклюжи в обращении с ребенком. Помогите им научиться помогать вам в уходе за ребенком. Иногда бывает так, что мама поглощена малышом и супруг не может найти себе места в этом дуэте. Приходят мысли, что вот когда малыш вырастит, тогда папа сможет с ним играть, проводить время.... Включайте папу в этот процесс с самого рождения ребенка - совместные эмоции помогут почувствовать поддержку друг другу и стать ближе. А доверие и тепло скрепят вашу семью.
Видео по теме
Обратите внимание
Бывают трудности, с которыми сложно справиться самим - ведь вы находитесь в самой гуще событий и никуда не деться от эмоций, которые иногда зашкаливают. Если появляется ощущение, что вы остаетесь не услышанной или раз от раза возвращаетесь к одной и той же проблеме - обратитесь за помощью к психологу. Несколько встреч могут изменить ваши отношения в лучшую сторону. Вы всегда можете прийти на консультацию с партнером или без, кому как удобно. Практика показывает, что множество разводов можно было бы избежать и многие отношения сохранить, если бы во время была оказана помощь в проживании кризиса семьей.
Полезный совет
Не забывайте, что каждый член семьи нуждается в отдыхе и своем личном пространстве. Не обделяйте себя таким временем и давайте его партнеру. Силы будут восстанавливаться быстрее, а смена обстановки напомнит, что дома ждут и любят, но при этом не привязывают и не ограничивают.
Источники:
- Отношения