Что делать после родов

Роды для женщины – и важное событие в жизни, и большой стресс. Девушки, впервые ставшие мамами, часто не знают, как себя вести сразу после родов – что нужно делать, как ухаживать за ребенком, что можно есть. Чтобы эти вопросы не заставляли нервничать в роддоме, ответы на них нужно узнать заранее.

Самочувствие после родов

Роды – большой стресс для организма, физические последствия этого процесса продолжаются еще в течение как минимум недели, хотя у разных женщин проявляются по-разному. В первые дни возможны боли, спазмы в животе, недомогания – они говорят о том, что матка начала сокращаться. Если боли сильно беспокоят, проконсультируйтесь с врачом и примите болеутоляющее. Также может наблюдаться кровотечение, постепенно оно становится светлее и ослабевают. В этот период нужно использовать гигиенические прокладки.

Нельзя после родов использовать тампоны при кровотечении.

Очень важно в первые дни после рождения ребенка регулярно опоражнивать мочевой пузырь, не нужно терпеть, если вам хочется в туалет. Организм за последнее время накопил много жидкости, и от нее нужно избавляться, а полный мочевой пузырь будет давить на матку, причиняя дискомфорт.

Обязательно используйте любой свободный час, чтобы поспать после родов. Это позволит отдохнуть, набраться сил, восстановить свой организм быстрее и легче переносить другие возможные стрессы, связанные со своим самочувствием и уходом за ребенком. Часто у только что родивших женщин наблюдается хандра, тоскливое настроение, связанное с гормональной перестройкой организма и резкой сменой образа жизни. Правильное питание, хороший сон и посещения близких людей в роддоме позволят быстро избавиться от послеродовой депрессии.

Исключите после родов продукты, которые могут вызвать аллергию у ребенка: это большинство цитрусовых, шоколад, деликатесная рыба, какао, тропические фрукты. Также нужно отказаться от лука, чеснока, сала, солений – они ухудшают вкус молока. Ешьте несколько раз в день небольшими порциями.

В первые дни после родов не стоит много пить, чтобы не спровоцировать развитие лактостаза – секреции слишком большого количества молока.

Уход за ребенком после родов

Если ребенок родился здоровым, и вы тоже чувствуете себя хорошо, то в родильной палате вас оставят не более, чем на два часа. Новорожденного искупают, оденут в подгузники и распашонку, проведут его обследование. Акушерка поможет вам в первый раз покормить малыша. Не волнуйтесь, если он не сразу может найти грудь – это способность инстинктивная, и достаточно подождать несколько минут. Потом вас переведут в послеродовой блок, где через некоторое время предоставят возможность проконсультироваться с врачом по поводу кормления грудью.