Из-за потока электронных писем и текущих задач можно просто-напросто не найти времени, чтобы выйти из офиса и как следует перекусить. Все больше и больше работников перекусывают прямо за работой, так сказать, не отвлекаясь от процесса. Но такой подход крайне губителен для вашей продуктивности.
Важно помнить о том, что перерыв прежде всего является передышкой от работы для вашего мозга. Даже короткий десятиминутный перерыв способен сотворить чудо с вашей работоспособностью, позволяя намного лучше сконцентрироваться на выполнении задачи и успеть сделать гораздо больше дел за одно и то же время. К тому же, очень важно помнить о здоровье. Непрерывное сидение за монитором принесет вам только боли в спине и красные воспаленные глаза, а в дальнейшем, возможно, и проблемы со зрением. Сами понимаете, что подобные симптомы никак не помогут вам работать лучше.
Подумайте о людях, кто только что вернулся из отпуска. Они полны сил и успевают гораздо больше, чем их изможденные коллеги. К тому же, их настроение тоже на высоте, что также лучшим образом сказывается на работе. Таким образом, люди после отпуска - живой пример необходимости отдыха для хорошей работы.
Обязательно делайте перерывы! Берегите свое здоровье и работоспособность.
