Стыд – это чувство неудобства или вины, которое возникает при каких-то действиях. На самом деле, чувство вины – это чувство стыда. Стыдиться и винить себя не нужно. Во-первых, потому что стыд убивает уверенность в себе; во-вторых, он мешает полноценно жить и чувствовать, а главное - развиваться.
Нам хочется одного, но мы вынуждены делать другое, чтобы снова не испытывать это неприятное чувство стыда. Дети ведут себя намного естественнее, чем взрослые, потому что они еще не знают, что такое стыд.
По мнению специалистов, чувство стыда длится всего несколько секунд. Но вот последствия могут быть достаточно длительным. Иногда травмы могут быть глубокими и путать нас в жизни. Особенно тяжелыми травмы бывают, когда стыдят прилюдно.
Если вы уже совершили ошибку, которая вам не дает покоя, можно исправить ситуацию, простив себя самого. Если вас пытаются прилюдно пристыдить, например за то, что громко разговариваете по телефону, можно принять эту ошибку и исправиться. Исправление помогает бороться с чувством вины, ведь вы убеждаете себя, что исправились и стыдиться больше нечего.
Нельзя стыдиться внешности: полноты, веснушек, роста. Однако, иногда принять себя таким, какой есть, не получается. Все это говорит о том, что мы просто не умеем принимать реальность и искать в ней положительные черты. А если так подумать, то зачем мы тогда вообще живем, если нам все время что-то не нравится и мы стыдимся. Может быть, стоит просто переключиться на другие важные эмоции. Например, подумать, чем мы можем гордиться. Чувство стыда должно заменяться чувством гордости и уверенности в себе, тогда жить будет легче.
