Стоит понимать, что правильное очищение организма от шлаков и токсинов ни в коем случае не должно навредить организму. Поэтому не стоит проверять на себе такие экстремальные методы, как голодания, БАДы неизвестного происхождения и постоянные клизмы. Также важно помнить о том, что существует ряд противопоказаний:
- Беременность и лактация;
- Камни в желчном пузыре;
- Панкреатит;
- Детский возраст;
- Прием медикаментов;
- Острые формы заболеваний;
- Физические и эмоциональные нагрузки;
- Тяжелые патологии.
Методы очищения организма от шлаков и токсинов
Правильно очистить организм, можно используя несколько методов. Некоторые из них используются в экстренных случаях, другие надо внедрить в образ жизни. Среди всех видов, наиболее популярные:
- Специальные диеты;
- Вода;
- Отказ от таких токсинов как алкоголь, курение и прочие;
- Строгий контроль дозировки медицинских препаратов;
- Специальные травы;
- Активный образ жизни.
Очищение организма с помощью диеты
В данном контексте диета подразумевает собой не строгие ограничения, а правильное питание. Желательно, чтобы такая диета стала образом жизни. Ведь ограничения накладываются только на вредные продукты. Нужно отказаться от алкоголя, газированных напитков, фаст фуда. Также стоп-продуктами при очищении организма от шлаков будут жирные, жареные, острые и сильно приправленные блюда. Сладости тоже придется убрать из рациона, так как они являются быстрыми углеводами, которые не приносят пользы организму.
Вместо вредных блюд нужно ввести в свое меню овощи, фрукты и ягоды в сыром, отварном, запеченом или тушеном виде. Важно каждое утро начинать с каши из цельных злаков. Постоянное употребление каш также заметно улучшит состояние кожи. Обязательно в меню должны присутствовать мясо, птица и рыба. Из птицы предпочтительнее всего индейка, а из мяса - говядина.
Обязательно нужно пить чистую воду. Рекомендуется выпивать не менее 1,5 литра воды в день. При этом соки, морсы, бульоны и чай не вносятся в эти 1,5 литра.
В меню должны присутствовать и кисломолочные продукты, но нужно смотреть, чтобы они не были слишком сильными.
Такое питание нужно соблюдать от двух месяцев.
Травы для очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях
В природе существует огромное количество лекарственных растений. Некоторые из них были признаны хорошими помощниками в очищении организма от шлаков и токсинов. Но перед употреблением лекарственных трав все же нужно обратиться к врачу за консультацией. Самыми известными травами для очищения являются:
- Крапива. Для очищения используют свежую или сухую крапиву двудомную. Ее измельчают и заливают кипятком из расчета один стакан на 1 ч.л. Через 15-20 мин настой можно пить. Рекомендуется употребление 3 стаканов в день. Очищение организма может длиться до 6 месяцев.
- Одуванчик. Является очень хорошим мочегонным средством. Не зря полное его название — одуванчик лекарственный. Ученые выяснили, что в нем содержатся витамины, соли, минералы и гликозиды, способные активировать работу почек и вывести токсины из организма. Для настоя потребуются корни как свежие, так и сушеные. Расчет такой же, как и у крапивы - 1 ч.л. на 1 стакан кипятка. Настаивать нужно 10 минут, а затем процедить и принимать по 1 ст.л. 3 раза в день после приемов пищи.
- Хвощ полевой способствует нормализации водно-солевого баланса в организме человека. Заваривается настой так же, как и предыдущие. Настояться он должен на протяжении часа. Выпить стакан нужно в течение дня за 3 раза и только через час после еды.