Признаки зашлакованности организма

Современная жизнь такова, что об этих проблемах говорят повсеместно. Диагностировать зашлакованность можно по совокупности нескольких признаков. Если вы отмечаете у себя хроническую усталость, запоры, головные боли или многие другие общие симптомы нездоровья, это первые признаки того, что пора подумать о детоксикации.

Детоксикация — это обязательное условие жизни в современном мире, без которого сложно выживать. Каждый день организм естественным путем нейтрализует токсины благодаря работе кишечника, печени, почек, легких, лимфатической системы и кожи. Когда организм перегружен химическими ядами, поступающими из пищи, продуктов личной гигиены, бытовой мебели, выхлопов автомобилей, сигарет и других негативных источников окружающей среды — человек со временем утрачиваем способности полноценно бороться с токсинами. Наступает период, когда на этом фоне появляются болезни.

Как поддержать организм и очиститься от шлаков и токсинов без лекарств

На раней стадии и в профилактических целях решать проблемы со здоровьем можно простыми и доступными способами детоксикации. Итак, бытовые способы выведения токсинов из организма:

  1. Проводите периодическое добавление к рациону витаминов С, бета-каротина, цинка, магния, селена, витамина E. Это могут быть синтетические препараты, продаваемые в аптеках, так и натуральные продукты питания, богатые данными витаминами и микроэлементами.
  2. Употребляйте продукты, богатые волокнами для стимуляции желчеотделения и улучшения работы кишечника. Это, например, бобовые, капуста брокколи, брюссельская капуста, овсяные отруби и яблоки.
  3. Пейте больше чистой столовой воды (не менее 2 литров в день).
  4. Ведите физически активный образ жизни.
  5. Для полноценной детоксикации организма можно прибегнуть к фитопрепаратам как для наружного применения, так и вовнутрь в виде настоек, чаев, капсул.