Инструкция
1
Изучите книги по боевым техникам, гипнозу и самогипнозу, общей психологии для того чтобы разобраться в том, как возникает ярость и каких высот не только в искусстве боя, но и в самовоспитании можно достичь благодаря умению управлять своими эмоциями.
2
Используйте для приведения себя в состояние ярости самогипноз на основе «якорной техники», вызывая у себя эти эмоции посредством зрительных образов (визуальный метод), определенных жестов, (кинестетический метод), припоминания или воспроизведения каких-то раздражающих звуков (аудиальный метод). Самыми удобными и эффективными являются кинестетические «якоря», так как, во-первых, воспроизвести телесные ощущения легче всего, а, во-вторых, они быстрее воспринимаются подсознанием.
3
Выбирайте для аудиальных «якорей» короткие слова, или самое начало мелодии, вызывающей у вас боль и ярость. Жесты должны быть не вызывающими, а, скорее, защитными (например, сплетение пальцев или сжимание большого пальца одной руки большим и указательным другой). Визуальный образ обязан быть ярким и при этом необязательно реальным.
4
Применяйте эти «якоря» все вместе или попеременно. Помните, что для их удачного использования необходимо:- правильно выбрать момент для их постановки;- своевременно и удачно выбрать именно те «якоря», которые действительно могут привести вас в состояние ярости;- удачно воспроизвести уже выбранные и поставленные «якоря».
5
Будьте готовы к тому, что умение правильно входить в это эмоциональное состояние потребует от вас длительных тренировок, во время которых необходимо многократно повторять процедуру вхождения. Изучите способы медитации для того чтобы все эти «якоря» как можно скорее закрепились в вашем подсознании. Помните: все эти звуки, жесты и образы должны оставаться ото всех в тайне, хотя бы потому, что их применение чужими может превратить вас впоследствии практически в «машину для убийства».
