Как перестать себя со всеми сравнивать

Родители зачастую ставят своим детям в пример соседских ребятишек. Одни способны выйти из дома гулять в светлом платье и не вывозить его в грязи, другие отлично учатся в школе, третьи самозабвенно играют на пианино, четвертые побеждают в олимпиадах. Почему-то сравнение обычно выходит не в пользу собственного ребенка. У многих взрослых сохраняется привычка сравнивать себя с другими и постоянно им проигрывать.

Инструкция

1. Начиная сравнивать себя с кем-то, помните, что в это время вы слышите не собственный внутренний голос, а голос матери или отца. Это они, даже находясь далеко от вас, продолжают говорить, что соседский мальчик лучше учился в университете и поэтому смог заработать много денег, а соседская девочка не ленилась ходить на танцы, и теперь афиши с ней расклеены по всему городу. Но теперь вы взрослый человек и не считаете родителей непререкаемыми авторитетами. Начиная сравнивать себя с другими, задумайтесь, хотели бы вы действительно жить их жизнью, или вы просто продолжаете ругать себя по привычке, оставшейся с детства.
2. Любите себя и уделяйте больше времени своей жизни, чем наблюдениям за чужой. Планируйте свои путешествия, повышайте квалификацию, знакомьтесь и стройте отношения. Делайте то, что имеет ценность для вас, и вскоре вы заметите, что рассказы о чьей-то хорошей жизни не вызывают у вас желания начать принижать себя.
3. Люди не идеальны, и ваши знакомые, которыми вы восхищаетесь, не являются исключением. Если вы разговоритесь с ними, то наверняка узнаете обратные стороны их успешности: кто-то ради воспитания детей покинул перспективную должность, у кого-то отличная фигура, но полная тишина в личной жизни, иной же мечтает лишь о том, чтобы хотя бы денек отдохнуть от своей работы мечты и выспаться. Помните, что вы сравниваете себя не с реальным человеком, а с вашим восприятием этого человека, а оно может отличаться от действительности.
4. Критично подходите к информации о чьей-то успешности. Если вы заходите на страницы ваших знакомых в социальной сети и видите исключительно красивые фотографии – отдых в экзотических странах, ужины в ресторанах, международные конференции, - помните, что это лишь часть их жизни и вам неизвестно, что остается за кадром. При желании вы тоже можете создать в интернете положительный образ себя, отсняв под удачным ракурсом некоторые моменты.
5. Заведите себе блокнот и записывайте в него свои достижения. Сравнили себя с кем-то, и сравнение вышло не в вашу пользу? Загляните в вашу записную книжку – там найдутся аргументы, которые помогут вам выиграть спор.
6. Сравнивайте себя не с окружающими, а с собой же. Вспоминайте себя несколько лет назад и отмечайте, насколько более интересной и комфортной стала ваша жизнь, сколько поставленных перед собой целей вы смогли достичь, насколько вы приблизились к мечте. Это занятие, в отличие от самоуничижения при виде успешности других, поможет вам испытать гордость за себя и стать еще лучше.