Как перестать заниматься самобичеванием

Прошлые обиды часто гложут, не дают покоя переживания, плохие воспоминая, заставляют вновь и вновь возвращаться в те ситуации, в которых мы чувствовали себя плохо. Следствие тому угнетенное состояние и хандра.

Инструкция

1. Такой образ мышления выбивает из жизненной колеи, становится привычным, и только работа над собой способна избавить от душевных страданий.
   
   Понимание и прощение
   
   Следует полностью принять и простить себя за все свои совершенные ошибки. Человек такой, какой он есть, и все люди разные, кто-то умнее, кто-то красивее, кто-то остроумнее и т. д. Только полное осознание действительности такой, какой она есть, без преувеличения или приуменьшения, сможет заставить двигаться дальше.
   
2. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми
   
   Не бывает двух одинаковых листьев на деревьях. Каждый человек уникален, это нужно признать. Уважайте себя как личность, полюбите свои достоинства и примите свои недостатки. Стоит сравнивать себя с другими только в том случае, если после этого поступят определенные действия по работе над собой в лучшую сторону.
   
3. Не фантазируйте попусту
   
   Фантазии это, конечно, хорошо, но они все равно остаются просто фантазиями. Замените фантазии планами. Человеку, застрявшему в прошлом, тяжело строить планы, но стоит начать это делать. Начните с малого, записывайте свои планы на день, разбавляйте их приятными делами.