Как избавиться от угрызений совести

Угрызение совести, чувство вины, раскаяние в содеянном – это все довольно похожие человеческие чувства, которые возникают после совершения какого-либо поступка. Некоторые люди могут легко с ними справляться, другие же не в состоянии это сделать. Для того чтобы избавиться от «мук совести», необходимо тщательно изучить сложившуюся ситуацию и постараться изменить свое отношение к ней.

Инструкция

1. Если, по вашему мнению, вы совершили что-либо плохое, не стоит сразу же вешать на себя ярлыки, что вы – худший человек на свете. Прежде всего помните, что всем людям свойственно делать ошибки, так как в мире нет никого, кого можно было бы назвать абсолютным идеалом. Потому постарайтесь принять то, что случилось, причем принять не отдельную деталь ситуации, а полностью весь факт произошедшего.
2. Проанализируйте, что послужило причиной того, что вы поступили именно так. Не менее важно также вспомнить, когда именно возникли угрызения совести и трезво подумать, действительно ли в случившемся есть доля вашей вины, или вы просто думаете, что она есть, но на самом деле ее там и не было? Если после этого вы придете к выводам, что основой для переживаний стала иллюзия, то справиться с угрызениями совести, несомненно, будет легче.
3. Если ваша вина была незначительной, постарайтесь осознать, что все уже в прошлом, следовательно, причин для самоистязаний нет. К тому же от угрызений совести не станет легче ни вам, ни тем, кто оказался пострадавшим в этой ситуации. Лучше подумайте над тем, какие выводы вы можете сделать из данного жизненного опыта, и определитесь для себя: как вы будете поступать, если возникнет аналогическая ситуация.
4. Из любой ситуации можно найти несколько вариантов выхода, стоит только захотеть. Перед вами всегда есть выбор – будете ли вы сидеть и страдать от угрызений совести или предпримите хоть какие-то действия, чтобы исправить то, что вы сделали. Поэтому, хоть порою это сделать невероятно сложно, но если ваша вина перед кем-то действительно существенна – вам нужно пересилить себя и, глядя в глаза тому, по отношению к кому вы сделали что-то плохое, признать, что вы были неправы и извиниться. Возможно, другому человеку от этого и не станет легче, но вы сбросите со своих плеч отягощающий вас груз, и весьма вероятно, именно так избавитесь от угрызений совести.
5. Постарайтесь простить себя за то, что вы сделали. Жизнь продолжается, и нести за собой тяжесть прежних ошибок не стоит. Ведь ошибаются все, а не только вы - единственный на свете, кто поступил неправильно. Просто постарайтесь впредь не допускать подобных ситуаций.