Инструкция
1
Каша «Здоровье»
Гречку, пшено, рис, перловку или овсянку переберите, промойте и прокалите на сухой сковородке. Всыпьте в кастрюлю с кипящей водой - на 2 стакана воды один стакан любой крупы. Варите 7 минут на сильном огне, 3 минуты - на среднем и 2 минуты на слабом. Прокалите на сковородке 3 ст. ложки подсолнечного масла и влейте в готовую кашу. Добавьте вместо обычной соли морскую и всыпьте 1 ст. ложку мака или же семена льна. Пейте воду, подкисленную яблочным уксусом-до 1,5 л в день. Так питаться одной кашей, меняя каждый день разную крупу 7 дней подряд. Есть кашу без хлеба. Так вы освободитесь от шлаков, похудеете на 7 кг в неделю.
Гречку, пшено, рис, перловку или овсянку переберите, промойте и прокалите на сухой сковородке. Всыпьте в кастрюлю с кипящей водой - на 2 стакана воды один стакан любой крупы. Варите 7 минут на сильном огне, 3 минуты - на среднем и 2 минуты на слабом. Прокалите на сковородке 3 ст. ложки подсолнечного масла и влейте в готовую кашу. Добавьте вместо обычной соли морскую и всыпьте 1 ст. ложку мака или же семена льна. Пейте воду, подкисленную яблочным уксусом-до 1,5 л в день. Так питаться одной кашей, меняя каждый день разную крупу 7 дней подряд. Есть кашу без хлеба. Так вы освободитесь от шлаков, похудеете на 7 кг в неделю.
2
Салат «Здоровье»
Мелко рубленная свежая капуста, тертая на крупной терке свежая морковь, кислое зеленое яблоко, зелень лука или петрушки, укропа, сельдерея, базилика - все берете по своему вкусу, перемешиваете и заправляете яблочным уксусом или лимонным соком. Если есть семена льна или кунжутные семена - сверху посыпаете ими и еще раз перемешиваете салат.
Мелко рубленная свежая капуста, тертая на крупной терке свежая морковь, кислое зеленое яблоко, зелень лука или петрушки, укропа, сельдерея, базилика - все берете по своему вкусу, перемешиваете и заправляете яблочным уксусом или лимонным соком. Если есть семена льна или кунжутные семена - сверху посыпаете ими и еще раз перемешиваете салат.
3
Квас для толстушек
250 г самого черного ржаного сухого или свежего хлеба на 4 л кипятка оставьте на ночь настаиваться. Утром процедите, добавьте 150 г сахара или лучше 2-3 ст. ложки меда, 0,5 ч. ложки сухих растворенных
дрожжей и сок 1 лимона - оставьте еще на сутки. Затем перелейте в бутылки с винтовой пробкой и 3 дня держите в темном прохладном месте. Можно в каждую 1 л бутылку положить по 4-5 изюминок для резкости. Квас поможет снизить до 5 кг в месяц, если пить его до 1 л в день.
250 г самого черного ржаного сухого или свежего хлеба на 4 л кипятка оставьте на ночь настаиваться. Утром процедите, добавьте 150 г сахара или лучше 2-3 ст. ложки меда, 0,5 ч. ложки сухих растворенных
дрожжей и сок 1 лимона - оставьте еще на сутки. Затем перелейте в бутылки с винтовой пробкой и 3 дня держите в темном прохладном месте. Можно в каждую 1 л бутылку положить по 4-5 изюминок для резкости. Квас поможет снизить до 5 кг в месяц, если пить его до 1 л в день.
4
Каркадэ и чай молочный похудеть заставят точно
Чтобы сбросить 3-5 кг в неделю, 2 раза в день пейте черный байховый чай, заваренный на молоке. 1 ч. ложку сухого чая залейте 100 мл кипящего молока, настаивайте 20 минут под крышкой и пейте все горячим маленькими глотками. И еще в течение дня выпивайте 3 стакана чая каркадэ с расторопшей (печеночный чай). Эти два напитка, популярные в Китаю, стимулируют печень вырабатывать ферменты, расщепляющие белки и жиры. Молочный черный чай открывает желчные протоки - в результате ваши килограммы быстро «тают». При этом на неделю постарайтесь исключить из рациона жирную пищу и сдобу.
Чтобы сбросить 3-5 кг в неделю, 2 раза в день пейте черный байховый чай, заваренный на молоке. 1 ч. ложку сухого чая залейте 100 мл кипящего молока, настаивайте 20 минут под крышкой и пейте все горячим маленькими глотками. И еще в течение дня выпивайте 3 стакана чая каркадэ с расторопшей (печеночный чай). Эти два напитка, популярные в Китаю, стимулируют печень вырабатывать ферменты, расщепляющие белки и жиры. Молочный черный чай открывает желчные протоки - в результате ваши килограммы быстро «тают». При этом на неделю постарайтесь исключить из рациона жирную пищу и сдобу.
