Как убрать двойной подбородок

Второй подбородок является частой неприятной проблемой многих девушек. Двойной подбородок искажает черты лица, а также прибавляет вашему лицу лишние 5-7 лет. Если вы приложите небольшие усилия и будете следовать несложным советам, то вы с легкостью избавитесь от двойного подбородка.

Инструкция

1. Откажитесь от чтения книг в лежачем положении. При ходьбе не сутультесь и не опускайте голову вниз. Следите за своим питанием и ведите активный образ жизни. Избавьтесь от избыточного веса, т.к. он является одной из самых главных причин возникновения второго подбородка. Старайтесь худеть постепенно, т.к. в результате быстрого похудания кожа может обвиснуть и образовать двойной подбородок.
2. Избавиться от двойного подбородка поможет массаж, который вы можете делать себе сами в домашних условиях.
   Скатайте в валик небольшое махровое полотенце, намочите его в холодной воде с несколькими каплями яблочного уксуса и перекатывайте мокрый валик по своему подбородку. Массаж рекомендуется делать через день, перед сном. Также очень эффективны компрессы с горячей и холодной водой поочередно на область второго подбородка, а также можно прикладывать к проблемной зоне кусочки льда.
3. Выполняйте простые упражнения каждый день по 10-15 минут. Например, сядьте за стол, опираясь локтями и положив подбородок на руки. Поднимите подбородок руками вверх, а затем опустите подбородком руки вниз. Вы должны почувствовать сопротивление рук, иначе упражнение будет неэффективным. Или положите руки за шею, глубоко вдохните, поверните голову вправо, влево и сделайте выдох. Затем положите за шею одну руку, а другой возьмитесь за подбородок и наклоните голову. Глубоко вдохните и поднимите голову, оттяните подбородок вперед и сделайте долгий выдох. Делайте данное упражнение медленно.