Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю

Люди, очень недовольные контуром своего лица, вполне могут убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю. Сделать это поможет специальный комплекс упражнений, а также некоторые изменения в привычном образе жизни.

Инструкция

1. Убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю невозможно без перехода на более щадящий режим питания, поскольку нужно «подтянуть» не только лицо и шею, но и все тело. Образ питания в течение недели должен походить, на так называемую «сушку», которую часто практикуют спортсмены для максимального снижения жировой прослойки и достижения хорошего рельефа мышц.
2. Сразу исключите из рациона все жирные, сладкие и сильно калорийные блюда. Быстро прийти в нужную форму помогут такие продукты, как белая курятина, индейка, лосось, бобовые, обезжиренные творог и другие молочные продукты. Выпивайте не менее двух литров воды в день (примерно по одному стакану или кружке в час). Это поможет коже быстрее обновляться, выводить из организма лишние жиры. Для регуляции жидкостного баланса нужно также съедать не менее двух разных фруктов каждый день.
3. Вы можете убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю, заставив мышцы шеи напрягаться как можно чаще. Начинайте каждое утро с легкой зарядки для всего тела, при этом особое внимание уделите именно области вокруг подбородка. Стоя прямо, запрокидывайте голову как можно дальше назад, двигаясь медленно и задерживая ее на несколько секунд в финальном положении, после чего медленно возвращайтесь в исходное, используя для этого только мышцы шеи. Повторите не менее 20 раз в 3 подходах. После этого проделайте то же самое упражнение, но теперь наклоняя голову вперед.
4. Раскройте рот так, словно хотите сказать букву «А», и при этом попробуйте улыбнуться, подтянув вверх кончики нижней губы. При этом вы должны почувствовать сильное напряжение мышц шеи. Повторите упражнение 20 раз в 3 подходах. Завершите комплекс гимнастики похлопываниями и поглаживаниями шеи и области под подбородком, чтобы лучше разогнать кровь по сосудам и венам.
5. Эффективно убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю и закрепить результат вам помогут различные кремы, содержащие коллаген и витамины. Можно выбрать специальные средства для шеи, которые содержат большое количество липидов, увлажняющих и разглаживающих кожу. Попробуйте также воспользоваться натуральными масками и компрессами. Например, слегка взбейте яичный белок, смешайте с небольшим количеством свежего творога, миндального или оливкового масла. Нанесите массу на очищенную кожу шеи и подбородка на 20 минут. Такую маску можно делать два раза в день.