Инструкция
1
Выбирайте крупные авиакомпании, желательно те, в которых работает кинологическая служба. Перед взлетом служебные собаки проверяют самолет и пассажиров на наличие наркотиков, оружия и взрывчатки. Таких собак не обманешь.
2
Старайтесь одеться в свободную одежду, не сковывающую движений. Запаситесь леденцами на случай, если заложит уши.
3
Постарайтесь приехать в аэропорт заранее. Проведите 30-45 минут у окна, наблюдая, как садятся и взлетают самолеты — с ними ничего опасного не происходит. В толчее аэропорта вы почувствуете себя не одиноким: каждый день совершают авиаперелеты миллионы людей, а для некоторых это ежедневная работа. Конечно, чем реже человек летает на самолетах, тем больше он этого боится.
4
В процессе перелета не стоит ежеминутно прислушиваться к звуку двигателя и волноваться при каждом его изменении. Все модели самолетов проходят предполетную подготовку, их безопасность постоянно повышается благодаря новейшим разработкам. Займите себя чтением книги, прослушиванием музыки, работой за ноутбуком. Если у вас нет ничего под рукой, закройте глаза и мысленно напевайте любимые песни, вспоминайте стихи или считайте до тысячи и обратно.
5
Не нужно бояться за свое здоровье из-за перегрузок: самолетами перевозят даже тяжелых больных. Дышите глубоко, выдыхайте медленнее, чем вдыхаете. Это успокаивает. Постарайтесь расслабиться. Если не получается, наоборот, изо всех сил напрягите мышцы на 5-7 секунд, потом расслабьтесь, концентрируясь на состоянии покоя. Упражнение можно повторить.