Инструкция
1
Люди рождены для того, чтобы ходить по земле, поэтому страх перед полетами вполне естественен. Накануне полета постарайтесь не накручивать себя, отвлекитесь от всяческих негативных мыслей. Во время выдачи посадочных талонов попросите себе место, в котором вам будет комфортно сидеть. К примеру, многие люди предпочитают места у головы самолета, так как там тряска меньше, чем в хвостовой части. Другие пассажиры предпочитают места у аварийных выходов - можно вытянуть ноги, да и находиться там теоретически безопаснее.
2
Перед полетом не стоит употреблять тяжелую пищу и запивать ее сильногазированными напитками, иначе во время перепадов давления у вас может возникнуть тошнота и дискомфорт. В самом же полете наоборот стоит пить побольше. Стюардессы будут разносить пассажирам воду и соки. Что же касается чая и кофе, то они, по мнению медиков, наоборот могут негативно подействовать на вашу и без того взбудораженную нервную систему.
3
Сидя в кресле, направьте на себя вентилятор, который располагается на верней панели. Прохладный воздух поможет вам избавиться от дурноты. Если вы в обычной жизни носите контактные линзы, на время полета их лучше снять. Из-за сухого воздуха в кабине глаза могут воспалиться и покраснеть.
4
Если вам предстоит долгий перелет, не забывайте время от времени делать разминку. Вставайте с кресла, шевелите руками, разминайте шею. Для полета выберите максимально удобную обувь или вовсе разуйтесь, чтобы ноги не потели и не затекали. Специальные подушки для перелета позволят вам комфортно уснуть даже в сидячем положений. Такая подушка отлично поддерживает шею и голову. Избавиться от неприятных ощущений во время взлета и посадки (когда закладывает уши) помогут сосательные конфеты. Некоторые авиакомпании раздают их пассажирам перед полетом, но лучше захватить леденцы из дома.
