В самолете необходимо много пить, особенно если перелет занимает более трех часов. Чистая вода без газа всегда найдется на борту любого авиалайнера. Старайтесь избегать приема тяжелой и жирной пищи во время перелета, поскольку в сидячем положении внутренние органы, в том числе желудок и кишечник, находятся в деформированном состоянии.
Излишняя нагрузка на пищеварительный тракт отзовется вам дискомфортом в виде повышенного газообразования и болей в области живота. Лучше всего запастись фруктами или овощами – легкий перекус необходим для поддержания сил, а клетчатка окажет благотворное действие на пищеварение.
Если полет предстоит долгий, лучше всего очистить кожу от косметики при помощи увлажняющих салфеток для снятия макияжа. Пользоваться ими гораздо удобнее, чем лосьонами и тониками во флаконах, потому что на них не действует закон об ограничении провоза жидкостей на борту.
После очищения нанесите на лицо любой увлажняющий крем, который поможет сохранить гидролипидный баланс верхних слоев кожи и избежать ее шелушения. Незаменимым спутником во время путешествий будет надувная подушка, в сложенном состоянии она легко помещается в любой дамской сумочке. Правильная фиксация головы и шеи во время сна позволит избежать отеков.
В самолете непременно держите под рукой спрей с термальной водой. Периодически орошая им лицо, вы избежите сухости и тусклого оттенка кожи по прилету. Нанести свежий макияж можно непосредственно перед посадкой – ваше лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим.
