Как переносить перелет на самолете

Многие люди бояться летать на самолетах. У некоторых это связано с боязнью высоты, у других - с необъяснимым страхом, что именно этот самолет, в котором они полетят, потерпит крушение. У многих появляется панический страх перед посадкой в самолет, и это оправдано не только в связи с участившимися катастрофами, но и возможными проблемами со здоровьем.

Вам понадобится

• - тапочки;
• - книга, журнал, ноутбук и т.д.;
• - вода;
• - необходимые лекарства;
• - конфеты;
• - специальная подушка;
• - антиварикозные колготки или гольфы.

Инструкция

1. Чтобы наиболее комфортно переносить полет, следуйте нескольким правилам: покупайте билеты первого или бизнес класса, потому как в эконом-классе между сиденьями очень мало места, следовательно, движения вашего тела сильно ограничивается. Такое положение ухудшает кровоток, что может привести к серьезным последствиям. Чтобы разжижить кровь, врачи рекомендуют выпить перед полетом таблетку аспирина. И вообще, если вы страдаете какими-либо серьезными заболеваниями, лучше перед полетом посетить врача и проконсультироваться.
2. Не стесняйтесь и снимите обувь. Наденьте тапочки или плотные носки. Периодически двигайте ногами, делайте массаж стопы. Хотя бы один раз в час вставайте с кресла и разминайтесь, потягивайтесь.
3. Постарайтесь отвлечься от мыслей о полете, возьмите с собой интересную книгу, журнал или ноутбук с фильмами.
4. Перед полетом старайтесь не переедать, не пейте газированную воду. В самолет с собой возьмите простой воды или сок и пейте как можно больше.
5. Если вы носите контактные линзы, перед полетом лучше снять их и надеть очки, так как в салоне самолета довольно сухой воздух.
6. Если получится, постарайтесь уснуть, чтобы вам было комфортнее, возьмите специальную подушку для перелета, которая поддержит голову и не даст шее затекать.
7. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, даже если вы не имеете проблем со здоровьем. Алкоголь провоцирует расширение кровеносных сосудов, а затем резкое сужение. Не рискуйте, если не знаете, как поведет себя ваш организм, лучше выпейте успокоительного.
8. Во время взлета и посадки у вас может заложить уши, поэтому возьмите с собой леденцы. Также, чтобы избежать неприятных ощущений в ушах, широко раскрывайте рот, как будто вы зеваете.
9. Во время беременности летать не рекомендуют, но если это необходимо, то проконсультируйтесь с врачом. Обязательно наденьте колготки или гольфы против варикоза и бандаж для беременных.