Вам понадобится
- - жевательная резинка;
- - леденцы;
- - препарат от укачивания;
- - вода;
- - влажные салфетки;
- - бальзам для губ;
- - компрессионные гольфы;
- - подушка;
- - повязка для сна;
- - беруши.
Инструкция
1
Для многих людей перелет – это стресс. Даже если вы не страдаете от аэрофобии, сборы сумок, регистрация, паспортный контроль, часы ожидания, смена климата и часовых поясов действуют довольно изнуряюще. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы вам было как можно спокойнее. Накануне полета откажитесь от продуктов, которые вызывают возбуждение – алкоголя, крепкого чая и кофе, кока-колы. Лучше отдать предпочтение легкой пище. Также захватите с собой на борт упаковку жевательной резинки или пару леденцов, поскольку их употребление поможет вам лучше справиться со стрессом.
2
Если вы страдаете от морской болезни, не дайте приступу застать вас врасплох. Позаботьтесь заранее о том, чтобы выпить лекарство и не мучиться во время перелета. Вам помогут такие препараты, как «Драмина», «Церукал», «Навобан». При регистрации лучше выберите место не возле окна, чтобы вид далекой земли не способствовал укачиванию.
3
В самолете чрезвычайно сухой воздух, поэтому было бы неплохо позаботиться о питье и увлажнении кожи во время перелета. Положите в сумку, которую вы не планируете сдавать в багаж, термальную воду и влажные салфетки, чтобы иметь возможность обработать пересохшее лицо. Также не помешает взять с собой небольшую бутылку с обычной и минеральной водой, чтобы не дожидаться стюардессу с напитками, когда вам захочется сделать глоток. В самолете часто сушит губы, поэтому не будет лишним увлажняющий бальзам. Людям с плохим зрением во время перелета лучше не использовать контактные линзы, отдав предпочтение очкам.
4
Многочасовое сидение и перегрузки негативно влияют на организм. Помогите себе лучше справиться с ними – подготовьте для перелета удобную одежду. Выбирайте вещи, которые не прилегают плотно к телу и позволяют вам свободно дышать. Также в самолете нередко отекают ноги. Позаботьтесь о том, чтобы ваша обувь была не только удобная, но и достаточно комфортная. Имеет смысл купить специальные компрессионные гольфы, препятствующие образованию тромбов, от которого нередко страдают путешественники.
5
Проще всего провести весь полет во сне. Время пролетит незаметно, а вы отдохнете и будете готовы к дальнейшим переездам. Возьмите в салон подушку под шею, повязку на глаза и беруши, чтобы ничто не мешало вашему спокойному отдыху. Если же в сон вас не клонит, не забудьте подготовить в путешествие интересную книгу, которая займет ваше внимание. Перелет пройдет легко и незаметно.
