Вам понадобится
- - семечки льна - 30-40 г;
- - сушеные бананы - 100 г;
- - кокосовая стружка - 1 столовая ложка;
- - какао - 1 столовая ложка;
- - банан - 1 шт.
Инструкция
1
Сушеные бананы необходимо мелко нарезать. К измельченным сухофруктам прибавьте льняные семечки. Все тщательно перемешайте, после чего соедините полученную массу с какао и кокосовой стружкой. Вновь перемешайте.
2
Полученную массу необходимо выложить на полиэтиленовый пакет в виде прямоугольника. Величина данного прямоугольника должна быть приблизительно 8 х 10 сантиметров, а толщина не более 1 сантиметра.
3
Свежий банан следует разделить на 4 равные части, то есть сначала разрежьте его поперек, затем полученные дольки разрежьте вдоль еще на 2 кусочка.
4
Возьмите 1 из полученных долек и положите ее на смесь из сушеных бананов и льняных семечек. Заверните фрукт таким образом, словно вы делаете роллы. Данную трубочку аккуратно разровняйте. Точно так же проделайте со всеми оставшимися частями банана. "Банановые трубочки" готовы! При подаче на стол украсьте десерт свежими ягодами.
