Лучшее средство от авитаминоза – это свежие фрукты и овощи. Именно они помогают нам запастись осенью полезными веществами. Весна – не исключение. Правда, если вы не собираетесь уезжать в теплые страны, где лакомства можно достать круглый год, то нового урожая лучше подождать.
Конечно, это совсем не повод, дать простуде свалить себя с ног. Восполнить баланс полезных веществ вам помогут витаминные комплексы, что продаются в любой аптеке. Но лучше сначала проконсультироваться с врачом, чтобы он подсказал, какой вариант для вас будет более удачен. Кстати, до сих пор никто не отменял пользу правильного питания. Ешьте приготовленные на пару гарниры, каши, отварное мясо, и откажитесь на время от любимых вредностей.
В дополнение к остальным действиям, пейте травяные отвары. Это не только простой, но и вкусный способ укрепить здоровье. Такие напитки повышают устойчивость организма к неблагоприятным влияниям окружающей среды, укрепляют иммунитет, увеличивают работоспособность и восполняют недостаток витаминов.
Гуляйте больше на свежем воздухе, наслаждайтесь солнечными деньками, кушайте фрукты, пейте травяные чаи, и ни одна болезнь больше не испортит прекрасное весеннее настроение.
