Инструкция
1
Ешьте перед употреблением алкоголя. Калорийная пища, богатая углеводами и жирами, снижает скорость всасывания алкоголя, из-за чего становится сложно пропустить тот момент, когда стоит прекратить пить.
2
Примите витамины. Организм использует большой запас витаминов при усваивании алкоголя. Особенно это касается витаминов группы B, нехватка которых ухудшает работоспособность организма.
3
Пейте только один вид алкоголя. Коктейли, переход с одного вида спиртного на другой - вот главные причины сильного похмелья. Каждый алкогольный напиток имеет индивидуальный состав примесей, красителей, других элементов. Также разнообразно и их соотношение. Чем шире набор - тем труднее будет вашему организму справиться с токсическим влиянием алкоголя.
4
Пейте воду. Алкоголь является диуретиком, то есть приводит организм к обезвоживанию. Поэтому важным этапом в борьбе с похмельем будет питье чистой воды. Пейте воду во время употребления алкоголя и после него.
5
Не курите. Курение сокращает количество кислорода, попадающего в кровь, а недостаток кислорода усилит негативное влияние алкоголя.
6
Знайте свой предел. Никакие меры не помогут избежать похмелья человеку, для которого не существует рамок в употреблении алкоголя.