Инструкция
1
Начинать следует с утоления жажды, однако жидкость следует пить не залпом, чтобы избежать рвоты, а умеренно, примерно 1-1,5 л на протяжении первых двух часов. Как правило, этого объема жидкости достаточно, чтобы уменьшить концентрацию токсинов в организме.
2
Теперь следует восполнить потерю неорганических веществ – калия, натрия, магния, фосфора. Этими микроэлементами богаты хлебный квас, огуречный рассол, квашеная капуста, курага. Недаром эти продукты на протяжении многих веков спасали от похмелья. Однако более действенными будут лекарственные препараты «Аспаркам» или «Панангим», для восполнения утраченных электролитов достаточно принять 2-3 таблетки.
3
Во время похмелья рН крови становится более щелочным, а потому нужно принять необходимую для нейтрализации кислоту. В течение последующих нескольких часов следует принять 3-4 драже аскорбиновой кислоты.
4
В результате злоупотребления алкоголем в организме накапливаются различные токсичные органические соединения, вследствие чего появляется слабость, тошнота, потливость. Чтобы избавиться от этих неприятных проявлений похмелья, необходимо выпить в течение дня литр минеральной воды, лучше, если это будет «Боржоми» или «Ессентуки». Если же достать эту минеральную воду не получается, разведите в кипяченой воде 3-5 г пищевой соды.
5
На следующее утро после застолья следует обязательно позавтракать. Хорошо подойдут кисломолочные продукты, нежирное мясо, овощи, а сахар лучше заменить медом. Примите поливитаминные препараты, настойку элеутерококка. Для улучшения состояния нервной системы можно выпить таблетку глицина. В течение дня следует избегать активных занятий спортом.
6
Отличным средством избавления от похмелья является сауна. Дело в том, что при интенсивном потоотделении из организма вместе с потом выходят и токсичные вещества. Поможет также и горячий душ, который улучшит потоотделение и обменные процессы.
