Вам понадобится
  • -зубная щетка;
  • -зубная паста;
  • -флосс (зубная нить);
  • -средство для полоскания для ротовой полости.
Инструкция
1
Следует учесть, что одним из главных факторов, способствующих сохранению здоровой улыбки на долгие годы, является регулярная чистка зубов. Обратите внимание, что очень важно производить ее не только регулярно, но и правильно – не менее двух – трех минут. При этом следите, чтобы движения были мягкими, так как сильное надавливание на десны может способствовать их травмированию и повышению чувствительности. Не допускайте чистки зубов горизонтальными движениями, при которых зубной налет плохо счищается или попадает в межзубные щели. Уделяйте особое внимание линии десен, труднодоступным коренным зубам и местам вокруг пломб и коронок.
2
При выборе зубной щетки обязательно учитывайте состояние зубов и десен. Универсальным вариантом считается средняя жесткость щетины. Однако, если имеются проблемы с деснами и зубной эмалью, предпочтительнее будет пользоваться мягкой щетиной. Не забудьте, что немаловажную роль играет и правильный уход за зубной щеткой. Ее необходимо менять раз в три месяца и чаще - после перенесенных заболеваний. После каждой чистки зубов обязательно промывайте щетку горячей водой и просушивайте.
3
Помните, что только с помощью зубной щетки невозможно эффективно очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах. Использование специальной зубной нити – флосса – поможет удалить зубной налет и остатки пищи в межзубных промежутках. Ее ежедневное применение поможет предупредить кариес и другие заболевания полости рта. Очищайте межзубные щели мягкими движениями, повторяющими контуры десен.
4
Помимо ежедневной чистки зубов, два раза в сутки пользуйтесь специальными средствами для полоскания полости рта. Отдавайте предпочтение средствам, в составе которых преобладают натуральные компоненты (масла эвкалипта, мяты, шалфея, тимьяна). Они предотвращают воспаление десен и эффективно защищают зубы от кариеса.
5
Регулярно посещайте стоматолога, ведь здоровье зубов зависит не только от грамотной гигиены ротовой полости, но и от множества независящих от человека причин. Нерациональное питание, стрессы и ослабленный иммунитет оказывают негативное влияние на состояние зубов и десен. Срочно обращайтесь к специалисту при появлении зубной боли. Для профилактического осмотра достаточно будет двух визитов в год.