Гигиена рта: как ухаживать за зубами

Зубы ежедневно подвергаются воздействию многих факторов. К примеру, перепады температуры при употреблении различной пищи провоцируют растрескивание эмали. Щелканье семечек, открывание бутылок зубами – причина сколов. В состав зубов также входят соли. Кислота растворяет их и вымывает. Так зубы разрушаются раньше времени. Чтобы соблюдать гигиену рта, следует научиться ухаживать за зубами.

О гигиене полости рта

Для предотвращения воздействия бактериальных кислот на эмаль зубов после еды прополощите рот водой или зубным эликсиром, сгрызите яблоко или морковку. Остатки пищи будут удалены с поверхности, и питательная среда для размножения бактерий будет исключена.

Ухаживать за зубами можно и при помощи потребляемой пищи. Ешьте продукты, содержащие кальций, такие как молоко и кисломолочные продукты. Можно принимать глюконат кальция: по одной-две таблетки (предварительно размельчить) три раза в день, запивая водой. Некоторые врачи считают, что в таблетках кальция содержится мало. Они рекомендуют принимать препараты, сочетающие кальций и витамин D.

О зубных щетках

Чтобы качественно ухаживать за зубами, зубные щетки следует менять раз в три месяца. Итак, как отличить хорошую щетку для зубов от подделки:
- хорошая зубная щетка не может стоить дешево (менее 50 р.);
- оцените качество упаковки – щетка без упаковки подойдет разве что для обуви;
- щетина на хороших щетках аккуратная, ровная, крепится пучками, ручка – прорезинена;
- щетина делается из специальных материалов, плохая щетка изготавливается из грубой лески;
- после первого применения щетина плохой щетки потеряет свою первоначальную форму.

О жвачке

Жевательная резинка заменить щетку не способна и обеспечить полноценный уход за зубами тоже вряд ли сможет, поэтому стоматологи рекомендуют использовать ее только для разовой гигиены полости рта желательно после еды.

При жевании резинки на голодный желудок данный процесс может способствовать появлению гастрита и, если есть это заболевание, то обострению язвенной болезни. Жуя резинку только после еды, вы решаете проблему очищения зубов, а также способствуете дополнительному выделению желудочного сока, нужному для переваривания пищи.

Следует знать, что пользоваться жевательной резинкой для поддержания гигиены рта более 5 раз в день очень вредно. Одну порцию резинки допустимо жевать не дольше 15 минут. Во-первых, ароматический, вкусовой и освежающий компоненты продукта всего за 10 минут интенсивного жевания теряют остроту. Во-вторых, длительное, а тем более частое жевание неблагоприятно отражается на височно-челюстном суставе.

Жвачка не избавляет от необходимости правильного ухода за зубами - чистить зубы два раза в день все равно придется.