1. Употребляйте больше продуктов, в состав которых входит щелочь. Это могут быть различные некислые овощи и фрукты. Щелочные продукты способствуют укреплению костных тканей, предотвращают возникновение кариозных полостей.

2. Сведите к минимуму употребление продуктов, в которых содержатся повышенные дозы сахара и кислоты. Повышенная кислотность организма, разбалансированность кислотно-щелочного баланса отрицательно влияет на состояние зубов.

3. Старайтесь есть овощи в сыром виде. В сырых овощах содержится значительная доля питательных веществ, служащих строительным материалом для клеток организма. При термической обработке большая часть этих веществ разрушается.

4. Для защиты полости рта от размножения бактерий, приводящего к разрушению зубной эмали, используйте для ежедневного ухода масло чайного дерева.

5. Выпивайте ежедневно 1 – 1,5 литра чистой воды. Постоянная сухость во рту, недостаточное количество слюны приводит к образованию бактерий, разрушающих зубы. Ферменты, содержащиеся в слюне, способны обеспечить необходимую защиту нашим зубам.

Соблюдение этих элементарных правил принесет пользу не только зубам, но и всему организму в целом.