Чистить зубы часто можно и нужно
В процессе ухода за полостью рта у разных людей нередко появляется вопрос, можно ли часто чистить зубы или это вредно. С одной стороны, кажется, что слишком частая чистка зубов способна навредить деснам или эмали. На самом же деле зубы можно и нужно чистить часто, а не только два раза в сутки. Таким образом получится бороться с вредоносными бактериями, обитающими во рту, которые негативно сказываются на зубах, вызывают кариес. Благодаря частому использованию зубной щетки и пасты легко сохранить свежесть дыхания, это может быть особенно актуально для курильщиков и людей, имеющих заболевания ЖКТ.
Однако есть одно правило, которого надо придерживаться, чтоб частая чистка зубов действительно не навредила. Нельзя сразу после еды или напитков хвататься за зубную щетку. Необходимо выждать примерно полчаса, а потом уже проводить гигиенические процедуры. После употребления овощей, соков и морсов, фруктов и ягод надо подождать минимум один час.
Раз в месяц надо менять зубные пасты
Для чего необходимо регулярно выбирать новые варианты зубных паст? Дело в том, что микроорганизмы, обитающие в полости рта человека, достаточно быстро адаптируются к компонентам, входящим в состав зубных паст. Постепенно эффективность средства начинает снижаться, тогда надо искать новый вариант. Один месяц можно чистить зубы отбеливающей пастой, после заменить ее на лечебную в целях профилактики. Затем допустимо вновь вернуться к первому варианту.
Зубных паст должно быть две: утренняя и ночная
Стоматологи рекомендуют иметь на постоянной основе как минимум две разных зубных пасты. Можно подобрать специальные средства, одно из которых будет актуально для использования после сна, другое – для вечернего времени.
Выбирая утреннюю зубную пасту, надо отдавать предпочтение тем средствам, которые достаточно хорошо пенятся, имеют ярко выраженный мятный/ментоловый вкус, призваны защищать зубы после использования в течение 8-12 часов. Благодаря обильной пене быстрее и лучше очищаются не только зубы, но и вся полость рта после сна. Это особенно необходимо людям, которые привыкли дышать ртом, когда спят.
Зубная паста для вечернего времени суток может быть лечебной, обилие пены в этом варианте не принципиально. Однако такое средство гигиены должно гарантировать определенную защиту зубов в ночное время суток.
Нет точного времени, сколько надо чистить зубы
Расхожее мнение о чистки зубов выглядит следующим образом: чистить зубы надо неспешно, минимум 2 минуты. Это «золотая классика». Однако каждый человек индивидуален. Одному будет достаточно почистить зубы и язык в течение минуты, другой человек будет стоять с зубной щеткой все пять минут. Нужно добиться ощущения свежести, чистоты, комфорта в ротовой полости. Важно не само время, а то, насколько правильно чистятся зубы, насколько эффективно воздействует зубная паста.
Использование зубной щетки не должно приносить дискомфорт
Есть мнение, что бесполезно применять зубные щетки с мягкой щетиной, что такие модели не справляются с поставленной перед ними задачей. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение зубным щеткам универсального типа – с щетиной средней жесткости. Однако в некоторых случаях мягкая зубная щетка может принести больше пользы, чем аналоги. Например, при воспалительных процессах в полости рта, при отечности десен, при повышенной чувствительности чистить зубы жесткой или средней зубной щеткой будет больно, неприятно. Потому, выбирая зубную щетку, нужно опираться на свои индивидуальные предпочтения и на состояние полости рта. Купив мягкую зубную щетку, нужно быть готовым к тому, что заменить ее придется немного раньше, нежели чем через месяц. У таких моделей щетинки быстрее выходят из строя, и щетка перестает нормально очищать.
После использования зубной пасты не обязательно ополаскивать рот
С детства многим была привита привычка, что после чистки зубов рот надо ополоснуть, чтоб не осталось зубной пасты. Однако это совершенно неверный подход. Зубная паста продолжает активно воздействовать на зубы и всю полость рта после завершения гигиенической процедуры. Сейчас существуют средства, на которых производители специально делают пометку, что ополаскивать рот после применения пасты не нужно.
