Зубы в обязательном порядке чистятся как утром, так и вечером. Это – минимальная их потребность. Специалисты же считают, что не лишней будет дополнительная их чистка через полчаса после каждого приема пищи. Если нет возможности почистить зубы после еды, необходимо тщательно прополоскать рот водой и прибегнуть к помощи жевательной резинки.
Продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 3-х минут. Рекомендуется научиться разделять свою челюсть на несколько условных зон, применяя к каждой из них определенный характер чистки: в зоне резцов от десны к краю зуба характер движения зубной щетки должен быть выметающим, а в жевательной зоне – круговой.
Зубную пасту нужно выбирать, опираясь на ее состав: правильная зубная паста обязательно должна содержать фтор. Кроме того, не рекомендуется постоянно использовать специальную отбеливающую пасту, поскольку существует риск повреждения зубной эмали, что, в свою очередь, вызовет чувствительность зубов к приему горячей и холодной пищи.
Желательно использовать и дополнительные средства гигиены рта. Одним из них является ополаскиватель ротовой полости. В его состав входят активные вещества, которые помогают бороться с бактериями, вызывающими гингивит и кариес. Более того, грамотно выбранный ополаскиватель не только предостережет человека от кровотечения десен, но и избавит от неприятного запаха изо рта.
К зубной щетке предъявляются повышенные требования. Ее выбор осложняется некоторыми нюансами. Во-первых, человек должен уметь правильно подбирать размер своей щетки: длина ее чистящей головки не должна превышать ширину двух коренных зубов человека. Во-вторых, для правильного и щадящего ухода за полостью рта рекомендуется использовать щетину средней жесткости.
В-третьих, не рекомендуется пользоваться электрическими моделями зубных щеток, поскольку врачи не находят в них особой эффективности: круглая форма чистящей головки не может добираться до всех мест в ротовой полости. Да и переплачивать лишние деньги за эту вещь нет никакого смысла. Замена зубных щеток производится один раз за сезон (раз в три месяца).
Стоматологи в один голос заявляют, что правильный уход за своими зубами напрямую зависит и от характера питания человека. Нужно употреблять больше молока, отказавшись от сладкого. Рекомендуется завязать и с вредными привычками. Правильное питание должно включать в себя следующие продукты: рыба, фасоль, печень, картофель, орехи, гречневая крупа, цветная капуста, смородина. Следует помнить, что средства, потраченные на гигиену рта, - это «инвестиции» в здоровую жизнь и самоуважение.
Продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 3-х минут. Рекомендуется научиться разделять свою челюсть на несколько условных зон, применяя к каждой из них определенный характер чистки: в зоне резцов от десны к краю зуба характер движения зубной щетки должен быть выметающим, а в жевательной зоне – круговой.
Зубную пасту нужно выбирать, опираясь на ее состав: правильная зубная паста обязательно должна содержать фтор. Кроме того, не рекомендуется постоянно использовать специальную отбеливающую пасту, поскольку существует риск повреждения зубной эмали, что, в свою очередь, вызовет чувствительность зубов к приему горячей и холодной пищи.
Правильный уход за своими зубами немыслим без использования шелковой зубной нити. Дело в том, что зубная щетка не в состоянии проникнуть в межзубные промежутки и участки между деснами. Зубная нить используется разово!
Желательно использовать и дополнительные средства гигиены рта. Одним из них является ополаскиватель ротовой полости. В его состав входят активные вещества, которые помогают бороться с бактериями, вызывающими гингивит и кариес. Более того, грамотно выбранный ополаскиватель не только предостережет человека от кровотечения десен, но и избавит от неприятного запаха изо рта.
К зубной щетке предъявляются повышенные требования. Ее выбор осложняется некоторыми нюансами. Во-первых, человек должен уметь правильно подбирать размер своей щетки: длина ее чистящей головки не должна превышать ширину двух коренных зубов человека. Во-вторых, для правильного и щадящего ухода за полостью рта рекомендуется использовать щетину средней жесткости.
В-третьих, не рекомендуется пользоваться электрическими моделями зубных щеток, поскольку врачи не находят в них особой эффективности: круглая форма чистящей головки не может добираться до всех мест в ротовой полости. Да и переплачивать лишние деньги за эту вещь нет никакого смысла. Замена зубных щеток производится один раз за сезон (раз в три месяца).
Настоятельно рекомендуется посещать кабинет стоматолога не менее 1 раза за 6 месяцев, поскольку профилактический осмотр еще никому не навредил. Если же проблема дала о себе знать, не нужно откладывать с лечением зубов!
Стоматологи в один голос заявляют, что правильный уход за своими зубами напрямую зависит и от характера питания человека. Нужно употреблять больше молока, отказавшись от сладкого. Рекомендуется завязать и с вредными привычками. Правильное питание должно включать в себя следующие продукты: рыба, фасоль, печень, картофель, орехи, гречневая крупа, цветная капуста, смородина. Следует помнить, что средства, потраченные на гигиену рта, - это «инвестиции» в здоровую жизнь и самоуважение.
