Хорошо помогает в борьбе с ленью мотивация. Например, сдали вовремя отчет – купили себе шарфик, который давно присмотрели. Мотивация может быть не только материальной (поход на выставку, концерт или в кино). Ведь если вы лично не заинтересованы в работе, лень вполне естественна из-за нежелания зря терять свое время.
Если не работает «принцип пряника», пора использовать «кнут». Назначьте себе определенное наказание за ленивый настрой. Так и не погладили белье в течение недели – добавьте к глажке мойку плиты или двадцать приседаний. Важно соблюдать правила игры, иначе она теряет смысл.
Список дел – хороший способ преодолеть свою лень, он поможет не спасовать перед трудностями и получить четкую картину дня. Составьте план действий, включив в него даже мелкие дела и телефонные звонки. Самое сложное и неприятное дело лучше поставить на начало дня. Можно раздробить его на несколько мелких шагов. Сделав неприятную работу с утра, вы почувствуете себя свободнее и проведете оставшийся день в приподнятом настроении, зная, что самое сложное позади.
Прогнать хандру и лень помогут зажигательные ритмы. Выполняя малоприятные домашние обязанности, включите вашу любимую или просто веселую музыку. Под такой аккомпанемент и настроение улучшится и работать станет гораздо приятнее.
Существует физическая лень, когда организм истощен и просто требует отдыха. Чаще всего это происходит в конце зимы, когда солнца и витаминов не хватает и жизненный потенциал организма снижен. Правильное питание, спорт и комплекс витаминов помогут вам победить хандру и лень. Если дело совсем плохо, прислушайтесь к лени и устройте себе небольшой отпуск. Это поможет вам восстановиться и избежать проблем со здоровьем.
Часто ленятся те, кто занимается неинтересной работой. В таком случае пришло время пересмотреть свои приоритеты и сменить вид деятельности, или превратить любимое хобби в доходный бизнес.
Если не работает «принцип пряника», пора использовать «кнут». Назначьте себе определенное наказание за ленивый настрой. Так и не погладили белье в течение недели – добавьте к глажке мойку плиты или двадцать приседаний. Важно соблюдать правила игры, иначе она теряет смысл.
Спорт – наиболее действенное оружие в борьбе с ленью. Даже умеренные физические нагрузки заряжают энергией и улучшают настроение.
Список дел – хороший способ преодолеть свою лень, он поможет не спасовать перед трудностями и получить четкую картину дня. Составьте план действий, включив в него даже мелкие дела и телефонные звонки. Самое сложное и неприятное дело лучше поставить на начало дня. Можно раздробить его на несколько мелких шагов. Сделав неприятную работу с утра, вы почувствуете себя свободнее и проведете оставшийся день в приподнятом настроении, зная, что самое сложное позади.
Необходимо делать перерывы между делами. Чашка кофе, просмотр новостей, короткий сон или прогулка на свежем воздухе помогут вам немного взбодриться и с новыми силами взяться за работу.
Прогнать хандру и лень помогут зажигательные ритмы. Выполняя малоприятные домашние обязанности, включите вашу любимую или просто веселую музыку. Под такой аккомпанемент и настроение улучшится и работать станет гораздо приятнее.
Существует физическая лень, когда организм истощен и просто требует отдыха. Чаще всего это происходит в конце зимы, когда солнца и витаминов не хватает и жизненный потенциал организма снижен. Правильное питание, спорт и комплекс витаминов помогут вам победить хандру и лень. Если дело совсем плохо, прислушайтесь к лени и устройте себе небольшой отпуск. Это поможет вам восстановиться и избежать проблем со здоровьем.
Часто ленятся те, кто занимается неинтересной работой. В таком случае пришло время пересмотреть свои приоритеты и сменить вид деятельности, или превратить любимое хобби в доходный бизнес.
