Инструкция
1
В первую очередь откажитесь от вредных на ваш взгляд привычек, которые раздражают вас в себе. Например, привычка разбрасывать вещи по квартире или оставлять за собой немытую посуду. Все равно придется убирать беспорядок и еще испытывать чувство недовольства собой.

Начните собирать волю, т.е. вырабатывать в себе силу воли постепенно. Не стоит заставлять себя постоянно делать то, что категорически не хочется. Психология человека устроена таким образом, что перестраивать свои привычки люди могут в дозированном режиме. Иначе вы рискуете получить прямо обратный вариант, когда заставить сделать себя даже простое действие становиться тяжким трудом.


Ставьте перед собой такие задачи, для которых потребуется собрать волю «в кулак». Легкие задачи делу не помогут. Например, если вы не любитель шоколада – вам не трудно будет отказаться от него.
2
Занимайтесь развитием силы воли ежедневно и целенаправленно. Выберите ряд задач, необходимых для таких тренировок и не пропускайте занятия. Не начинайте тренировку своей воли в серьезных жизненных ситуациях, лучше с обычных бытовых условий. Например, если вы заставляете себя совершать пешие прогулки, начните с обычного похода в магазин или в гости. А если вы в процессе выработки привычки ходить пешком отправились на работу и опоздали – вряд ли вам захочется еще раз это повторить.
3
Постоянно тренируйте волю для того, чтобы идти по жизни уверенно и достигать каких-либо результатов. Человеческая воля похожа на мышцу, она становиться сильнее от постоянных тренировок. Чем больше вы сможете натренировать свою волю, тем легче вам будет справляться с любой жизненной задачей.