Как тренировать силу волю

Каждый из нас хочет иметь сильную волю. Она помогает бороться и побеждать тогда, когда разум отказываться от всяких действий. Для этого необходимо много тренироваться и закалять волю. Этот процесс трудный и необходимо вложить огромные временные ресурсы. Но результат всегда оправдывает себя.

Инструкция

1. Тренируйте силу воли разными способами. Чем их больше, тем быстрее и качественнее будет результат. Начинайте с незначительного. Совмещайте тренировки и обычный быт. Например, дайте себе установку каждый день убираться в назначенное время. Ничто не должно отвлекать вас от цели. Если вы учитесь, то обязательно делайте домашние задания, готовьтесь даже к незначительным семинарам и контрольным.
2. Будьте спокойны. Контроль своего состояния очень важен. Многие люди не могут просидеть и минуты спокойно. Они болтают ногами, стучат костяшками пальцев по столу, ходят из угла в угол. Тренировка воли будет заключаться в том, чтобы вы смогли преодолеть свое неспокойное состояние. Как только вы хотите поболтать ногой, сразу же пресекайте это.
3. Развивайтесь физически. Тренировать волю можно совместно с телом. Начните ходить в спортзал. Каждый день выполняйте зарядку. Ставьте себе планки, которые вы должны достигнуть за день. Выполняйте их, во что бы то ни стало. Результаты будут потрясающими. Вы станете волевым и физически развитым человеком. Всегда вставайте рано. Особенно если вы с трудом можете проснуться. Через месяц таких тренировок и утро будет для вас легким на подъем.