Инструкция
1
Не хочу, но буду
Самым действенным упражнением по укреплению воли является выполнение работы, которая не представляет для вас большого интереса и, напротив, воздержание от занятий, приносящих вам особое удовольствие. Такие волевые акты очень сильно развивают силу характера. Даже неинтересное дело нужно выполнять внимательно, добросовестно, полностью посвящая себе действию.
Самым действенным упражнением по укреплению воли является выполнение работы, которая не представляет для вас большого интереса и, напротив, воздержание от занятий, приносящих вам особое удовольствие. Такие волевые акты очень сильно развивают силу характера. Даже неинтересное дело нужно выполнять внимательно, добросовестно, полностью посвящая себе действию.
2
Постановка цели
Начните ставить перед собой выполнимые цели и всегда доводите начатое до конца. Учитесь получать удовольствие от процесса и радоваться даже небольшим достижениям. Постепенно усложняйте уровень задач и делайте все возможное для их выполнения.
Начните ставить перед собой выполнимые цели и всегда доводите начатое до конца. Учитесь получать удовольствие от процесса и радоваться даже небольшим достижениям. Постепенно усложняйте уровень задач и делайте все возможное для их выполнения.
3
Следуйте режиму
Не давайте себе послабления в исполнении задуманного. Просыпайтесь в запланированное накануне время и не давайте чувству лени взять власть над вашим расписанием.
Не давайте себе послабления в исполнении задуманного. Просыпайтесь в запланированное накануне время и не давайте чувству лени взять власть над вашим расписанием.
4
Великая сила самовнушения
В своих действиях, словах и даже мыслях ведите себя так, как будто те качества, которыми вы хотите обладать, уже являются частью вашего характера. Действуйте так, как будто вы уже тот, кем хотите стать.
В своих действиях, словах и даже мыслях ведите себя так, как будто те качества, которыми вы хотите обладать, уже являются частью вашего характера. Действуйте так, как будто вы уже тот, кем хотите стать.
5
Не распыляйтесь на мелочи
Не тратьте время и энергию на потакание вредным привычкам – отказ от них является очень значительным шагом на пути к обретению сильной воли. Занимаясь каким-то делом, не отвлекайтесь на мелочи – концентрируйтесь на выполнении задачи целиком и полностью.
Не тратьте время и энергию на потакание вредным привычкам – отказ от них является очень значительным шагом на пути к обретению сильной воли. Занимаясь каким-то делом, не отвлекайтесь на мелочи – концентрируйтесь на выполнении задачи целиком и полностью.
6
Без обмана
Ложь является мощным барьером в деле укрепления силы воли. Обманывая других в конце концов вы и сами начинаете бессознательно верить в свою ложь. Подбрасывая дрова в пламя неправды вы, таким образом, способствуете развитию очень дурного качества, которое в итоге негативно скажется на всех ваших волевых усилиях.
Ложь является мощным барьером в деле укрепления силы воли. Обманывая других в конце концов вы и сами начинаете бессознательно верить в свою ложь. Подбрасывая дрова в пламя неправды вы, таким образом, способствуете развитию очень дурного качества, которое в итоге негативно скажется на всех ваших волевых усилиях.
7
Держите себя в руках
Практикуйте сдержанность – не гневайтесь, когда кто-то провоцирует вас на агрессию. Молчите, если вам не хочется или нечего сказать. Не срывайтесь на соблазнительный десерт если вы вовсе не голодны.
Практикуйте сдержанность – не гневайтесь, когда кто-то провоцирует вас на агрессию. Молчите, если вам не хочется или нечего сказать. Не срывайтесь на соблазнительный десерт если вы вовсе не голодны.
8
Философия повседневности
Практикуйте силу характера в повседневной жизни – обратите внимание на свою походку, поведение, манеру говорить и выражение лица. Физика и психика – вещи неразрывно связанные, поэтому, внося немного уверенности в свои повседневные поступки, вы ,таким образом, закладываете нерушимый фундамент для формирования железной воли.
Практикуйте силу характера в повседневной жизни – обратите внимание на свою походку, поведение, манеру говорить и выражение лица. Физика и психика – вещи неразрывно связанные, поэтому, внося немного уверенности в свои повседневные поступки, вы ,таким образом, закладываете нерушимый фундамент для формирования железной воли.
Источники:
- как укрепить силу воли
