Инструкция
1
Порой причиной опустошенности является недостаточная самореализация, то есть вы занимаетесь не тем, чем хотели. В этом случае обязательно меняйте свою жизнь. Для этого подумайте, что раньше вас интересовало. Может, вы всегда мечтали стать психологом, но по настоянию родителей стали юристом? Запишитесь на курсы психологов, «помашите рукой» юриспруденции и не жалейте ни о чем.
2
Пустота в сердце также вызвана подавлением всех своих желаний. Возьмите листок бумаги и напишите все то, что вы когда-то желали, но боялись признаться. Например, вы мечтали съездить в Италию? Вперед за путевкой! Не  получается в финансовом плане, тогда переходите к действиям. Поставьте перед собой цель, разработайте план ее достижения, а затем и приступайте к реализации!
3
Сядьте и внимательно подумайте, какие факторы побудили вас чувствовать эту самую опустошенность, вспомните то время, когда мир для вас был ярок и интересен. А теперь вспомните, когда он вдруг стал серым. Что послужило причиной? Возможно, вы разочаровались в ком-то. Поймите, что жизнь идет, не стоит замыкаться в себе и думать о плохом.  Из депрессии нужно выйти, ведь она не идет вам на пользу.
4
Будьте честны перед собой. Вы думаете, что все отвернулись от вас? А может, это вы отвернулись от всех? Поймите, что вы сами творцы своей жизни и если вы не сделаете ее лучшей, то кто тогда?  Подумайте, какие мысли не дают вам покоя. Поменяйте свое отношение к жизни, где-то будьте проще, а где-то посерьезней.
5
Заведите себе домашнее животное. Главное для вас – найти смысл жизни. Начните с заботы о ближнем, пусть это будет кошечка или даже хомяк.
6
Постарайтесь делать добрые дела не для того, чтобы вас хвалили, а чтобы у вас поднялась самооценка. Только не закрывайтесь в себе! Заполните ту самую пустоту, займитесь ранее любимым делом. Также вы можете посещать йогу, с помощью которой вы непременно выйдете из такого депрессивного состояния.