Инструкция
1
Найдите корни вашего пессимизма. Это могут быть причины, связанные с трудным детством, влиянием родителей-пессимистов или долгое общение с людьми, переживающими депрессию. Может быть, все ваши знакомые считают вас пессимистом? Если что-либо из перечисленного имело место в вашей жизни, и вы не хотите больше быть пессимистом, перестаньте себя жалеть и займитесь собой.
2
Используйте самоанализ. Для этого заведите личный дневник и записывайте все свои рассуждения и умозаключения. Осознайте то, что человек - существо, способствующее жизни, рождению, развитию и росту. Обратите внимание на детей. Если все в порядке, они улыбаются. Но искренняя улыбка свойственна не только детям, но и взрослым. Проанализируйте пару мыслей: «Я появился на свет. Зачем?» и «Я уже победил, потому что появился на свет». Любопытно, что шанс родиться у человека составляет один к тремстам тысячам миллиардов, поэтому не стоит терять время. Пора реализовывать свои мечты.
3
Перестаньте планировать отрицательный результат ваших дел. Придумайте для себя отвлекающий маневр. Это может быть любой предмет, фраза или цвет, который вас просто остановит. Затем улыбнитесь и подумайте о том, что все может сложиться иначе. Помните, что отрицательный опыт – это тоже опыт. Порой из-за неправильной оценки событий человек может принять истинно хорошее за плохое.
4
Будьте довольны собой. Ваши мысли должны заработать в сторону самоуважения. Поймите и осознайте, что существует прямая зависимость: я доволен собой – я доволен своей жизнью. Ежедневно рисуйте себе образ такого самого себя, каким вы хотели бы стать. Старайтесь заострять свое внимание на тех качествах характера, которые вам нравятся и понравились бы в себе. При этом старайтесь вести себя соответственно нарисованному образу.
