Вам понадобится
- - шиповник, мед, сок лимона;
- - грецкие орехи, клюква, мед;
- - морковь, яблоки, свекла;
- - гранаты, яблоки, грейпфрут;
- - гематоген.
Инструкция
1
Употребляйте продукты, содержащие железо: яичный желток, бобовые, черный хлеб, рыбу, мясо, персики, яблоки, петрушку, укроп, гречку. А также ешьте побольше фруктов, содержащих витамин С, он способствует усвоению железа из продуктов питания. Ну и, конечно, не забывайте выпивать не менее 3 литров жидкости в сутки.
2
Заварите 1 чайную ложку измельченных плодов шиповника в стакане кипятка. Добавьте чайную ложку меда и сока лимона, выпейте с утра натощак. Взрослым необходимо выпивать стакан отвара, а детям 100 мл. Курс лечения около 30-60 дней.
3
Измельчите грецкие орехи и ягоды клюквы, добавьте мед. Пропорция должна быть 1 к 1, но меда можете положить чуть побольше. Принимайте по 1 столовой ложке смеси три раза в день, а детям давайте по 1 чайной.
4
Выжмите сок из свежей моркови, яблок и свеклы, у вас должен получиться объем около 500 мл. Выпейте его за один прием, но не забудьте до употребления съесть столовую ложечку сметаны, иначе каротин просто не усвоится. Детям сок разделите на несколько приемов, если, конечно, малыш не может выпить его за раз.
5
На протяжении двух недель через несколько часов после ужина съедайте 100 г зерен граната, 100 г яблок и 100 г грейпфрута. Если есть желание, то можете добавить в «фруктовый набор» еще немного слив и винограда.
6
Купите в аптеке гематоген. Ешьте его ежедневно. Он достаточно вкусный, поэтому понравится не только вам, но и вашим детям. Гематоген способствует поднятию гемоглобина.
7
Сдайте кровь на уровень гемоглобина. Если он так и не повысился, проконсультируйтесь с врачом о целесообразности принятия препаратов, способствующих поднятию гемоглобина. Но есть один минус - от них могут появляться боли в области живота, а также тошнота и даже рвота. Лучше всего, если препарат назначит вам врач, хотя и имеются они практически в каждой аптеке в свободном доступе.
