Инструкция
1
Осознайте, что самое ценное у человека – это реальность. Болтаете в чате или бесконечно проверяете новостную ленту социальной сети, а между тем проходят лучшие годы вашей жизни. Время не вернуть, оно уходит безвозвратно. Это невосполнимый и самый ценный ресурс. Представьте себя через пять лет, десять, двадцать, пятьдесят. Что будет, если вы ничего не измените в своей жизни? Сможете ли гордиться прожитыми годами? Будет ли кому передать жизненный опыт? Найдется ли рядом человек, который сможет похлопать по плечу и поддержать в трудную минуту? Или вся ваша жизнь будет находиться в виртуальном пространстве? Представьте, что в один момент интернета не станет. Сможете ли вы выжить и быть счастливыми?
2
Начните избавляться от интернет-зависимости. Для этого найдите интересы и развлечения в реальной жизни. Если вы просто выключите компьютер, то придет другая зависимость – телевизор. Посмотрите вокруг. В мире столько всего интересного! Займитесь танцами, исследованиями, путешествуйте, общайтесь, играйте в настольные игры с друзьями.
3
Позовите друзей на прогулку. Продумайте, куда вы отправитесь и чем займетесь. Навестите огромные старые дубы в парке, покатайтесь на лодках, покормите уток. Или устройте посиделки, коллективно слепив пельмени. Сочиняйте совместные сказки, где каждый по кругу добавляет предложение за предложением. Придумайте другие веселые и интересные занятия. Если интернет-друзья отказываются встретиться с вами, что вполне может быть, найдите знакомых в реальности. Для этого достаточно отправиться в какую-нибудь группу или тусовку по интересам: вечер бардовской песни, презентация альбома, курсы психологии, ораторского мастерства, моделирования, кройки и шитья. Вам хватит сил! Пробуйте!
4
Подумайте, какие задачи вы не можете решить в реальной жизни и закрываетесь от проблем интернетом? Возможно, это одиночество, невостребованность, сложности коммуникаций. Начните решать их уже сегодня. Станьте нужным для своих друзей, научив их организовывать досуг. Вместе знакомьтесь с противоположным полом, в компаниях это делать проще, чем одному.
5
Если вам приходится по рабочим вопросам часто бывать в интернете, то у вас задача посложней. Регулируйте деятельность в сети, контролируйте моменты, когда захочется отвлечься от дел и начать тратить время впустую, болтая с виртуальными друзьями ни о чем, или увлекаясь не относящимся к цели объявлением. Останавливайте себя, возвращайтесь к поставленной изначально задаче. Если чувствуете, что интернет затягивает вас, то меняйте образ жизни и работу.
6
Не исключайте интернет полностью из своей жизни. Дать установку «не выходить в сеть» означало бы уйти в другую крайность. В этом нет ничего хорошего. Интернет – ценный ресурс. Ставьте для себя ограничения во времени по пользованию сетью. Например, пару часов утром и столько же вечером. Или не сидите в интернете после десяти вечера.
7
Не бойтесь пропустить какое-то важное событие в социальной сети. Проведите эксперимент: не появляйтесь там неделю, а затем посмотрите, изменилось ли что-то? Вы будете удивлены результатами исследования! Не бойтесь, что вас забудут. Выделенного часа или двух на интернет в день вполне достаточно, чтобы вести блог и отвечать на комментарии.
8
А теперь выключайте компьютер.