Инструкция
1
Показаний к проведению именно этого вида массажа существует много. Это и мышечная усталость после физических нагрузок, посттравматическое состояние мышц и костей, а также длительная работа за компьютером, которая стала обыденностью для большинства офисных работников. При такой нагрузке массаж плеч становится просто необходимостью.
2
Массаж вы сможете сделать своему напарнику в конце рабочего дня. Его можно выполнить и через одежду, усадив партнера на стул. При этом, если вы будете стоять лицом к массируемому, то наиболее удобным вариантом будет, если он заведет руку за спину. Если же вы стоите за спиной пациента, то будет лучше, если массируемый поставит свою руку на другое плечо. Такое положение будет особенно удобно для массажиста. Ну а если вы собираетесь массировать сустав плеча в нижней части, то напарник может положить свою руку на ваше плечо. Все движения необходимо повторить по 5-6 раз.
3
Перед проведением массажа мышцы плеч массируемого должны быть предельно расслаблены. Можно предварительно сделать разминание всей руки. Также следует растереть весь плечевой пояс.
4
Движения при массаже необходимо производить по току лимфы. Это значит, что все движения вы должны направлять к области сгиба локтя и подмышечной впадине. По задней поверхности плеча выполните поглаживания. Закончить массаж вам необходимо в районе подмышечного лимфатического узла.
5
Далее необходимо растереть всю область плеча сначала прямолинейными движениями. Затем растирание выполняйте спиралевидным и пересекающимся способами.
6
Закончить массаж вы можете разминанием мышц. Эти движения вы можете произвести методом растяжения, щипков и надавливаний, а также вибраций. При этом помните, что при массаже сустава плеча лучше ограничиться только поглаживающими и вибрирующими движениями.