Инструкция
1
Любые резкие колебания веса негативно сказываются на форме груди. Избегайте диет, дающих быстрый результат. Они могут вызвать ухудшение внешнего вида, появление растяжек в области декольте. Похудение и набор веса должны быть постепенными.
2
Правильно подбирайте бюстгальтер, чтобы не возникало ощущения стянутости, чтобы было удобно, но в то же время грудь была приподнята. Правильное белье способно на многие годы сохранить красивые формы. Отказ от ношения бюстгальтера со временем дает эффект обвисания.
3
Старайтесь не спать на животе. В такие моменты грудь находится в неестественном положении и деформируется. Со временем это может стать заметным. Оптимальная поза для сна без вреда для здоровья — на боку.
4
Регулярно делайте упражнения для улучшения формы груди, например, отжимания. Можно выполнять даже от стены в положении стоя. Или сжимайте кулаки вытянутых рук над головой. Главное в подобных упражнениях — регулярность. Их выполнение гарантирует идеальные формы на всю жизнь.
5
Кожа груди, как и других частей тела, нуждается в питании. Подберите крем для груди или чувствительной кожи тела и регулярно смазывайте данную область. Особенно это полезно после душа и принятия солнечных ванн. Специальные крема выпускают для улучшения эластичности кожи груди. Их тоже можно использовать.
6
Чувствительная кожа груди, а особенно область сосков, боится ультрафиолетового излучения. Закрывайте грудь, когда загораете на солнце, не подвергайте ее излишнему облучению. Минимальное количество желез в данной области ведет к тому, что от солнца кожа покрывается ранними морщинами.
7
Для груди очень полезно употреблять в пищу растительные масла. Подойдет обычное подсолнечное, но можно попробовать оливковое, миндальное, кедровое. Кожа от них будет более бархатистая и упругая.
8
Очень полезен гидромассаж. Каждый раз, принимая душ, не забудьте направить струю воды на область груди. Подобный массаж ведет к приливу крови в данную область. Это улучшает качество кожи. Можно делать контрастный душ, чередуя холодные и горячие потоки.