Музыка оказывает очень сильное эмоциональное влияние на человека - люди это знают с древних времен. С помощью мелодичных звуков даже пытались лечить больных и увеличивать урожайность овощей и надой коров. И эти опыты, как правило, давали положительный результат. Секрет в том, что любой живой организм имеет свою вибрацию, которую можно "настроить" на определенную волну. А музыка это делает лучше всего.
Доказательство тому - поведение зрителей на рок-концертах. Самые впечатлительные могут впасть в истерику, у многих появляется агрессия. Даже известны случаи самоубийств, которые связывают с влиянием тяжелой музыки на психику. Еще один пример: в некоторых африканских племенах преступников казнили с помощью ритма, отбиваемого барабаном. Сначала частота ударов барабана соответствовала ритму биения сердца человека, а потом ритм барабана замедлялся. Сердце подстраивалось под эту частоту, и в конце концов останавливалось.
Однако свойство музыки настраивать человека на определенный лад можно использовать и в хороших целях. Например, с помощью правильно подобранных мелодий можно самому повысить себе настроение. Происходит это так: когда вам грустно, включите грустную музыку и немного поплачьте вместе с ней. Иногда слезы помогают освободиться от тяжести и очищают душу. Это, кстати, относится и к мужчинам, которых с детства приучали не плакать. Теперь психологи говорят, что это можно и даже полезно - сердце будет меньше болеть, потому что стресс не будет накапливаться.
Погрустили вместе с мелодией? Теперь включаем более веселую и более ритмичную музыку. Пусть она будет чуть-чуть ритмичней прежней, чтобы внутреннего протеста не было. Эта мелодия на капельку, на градус, но поднимет настроение. Дальше включаем еще более быструю мелодию. Пока еще не до плясок, но все вокруг уже кажется не таким печальным, как полчаса назад, не правда ли? Самое время ускорить темп и перейти к более ритмичной мелодии, и так до тех пор, пока настроение не придет в норму.
Конечно, точного алгоритма по количеству и качеству мелодий для такого метода никто дать не сможет, потому что все должно быть индивидуально. Можно лишь посоветовать заранее сделать подборку из разных мелодий и испытать ее на себе, когда случится минута грусти. Возможно, чтобы поднять настроение, вам нужно будет не по одной мелодии слушать на каждом этапе, а по две или больше. Так опытным путем можно составить личный алгоритм повышения настроения с помощью музыки.
