Для начала постарайтесь разбудить в себе творческое начало . Подумайте, чем бы вы хотели заниматься? Что получается у вас лучше всего?
Какой бы творческий процесс вы не выбрали, улучшение настроения вы обеспечите.Даже если вы начнете творить через силу, через полчаса будете мурлыкать от удовольствия.
Самый доступный источник радости - это еда. Большое значение имеет не только сама еда, но и приятная обстановка во время ее приема. Один только вид красивой сервировки, праздничной скатерти и приятного глазу сочетания цветов возбуждает аппетит, а следовательно, поднимает настроение.
Постарайтесь научиться нему-то новому, используя для этого имеющиеся у вас возможности: научитесь водить машину, начните изучать иностранный язык, займитесь рукоделием и т.д.
Чаще улыбайтесь, даже если вам совсем не хочется этого делать. Начните прямо сейчас, читая эти строки. Этим вы притянете к себе нужное настроение.
Займитесь спортом. Для начала начните хотя бы делать зарядку. Причем не от случая к случаю, а регулярно, в течении получаса.Займитесь бегом.
Посвятите целый день себе, любимой. Займитесь шопингом; посетите сауну; проведите это время в салоне красоты.
Чаще бывайте на природе, рисуйте пейзажи или фотографируйте красивые виды.
Очень мощное средство для поднятия настроения – это музыка. Только слушать нужно такую музыку, которая вам приятна.
Заведите себе дневник. Записывайте туда хорошие моменты, о которых будет приятно вспоминать в сложные жизненные моменты, что может заставить вас улыбнуться и поверить в свои силы. Описывайте свои эмоции, цитируйте услышанные похвалы.
Помните, что писать в дневник нужно только в хорошем настроении, а читать - в любое время. Особенно, когда вам взгрустнулось.
Какой бы творческий процесс вы не выбрали, улучшение настроения вы обеспечите.Даже если вы начнете творить через силу, через полчаса будете мурлыкать от удовольствия.
Самый доступный источник радости - это еда. Большое значение имеет не только сама еда, но и приятная обстановка во время ее приема. Один только вид красивой сервировки, праздничной скатерти и приятного глазу сочетания цветов возбуждает аппетит, а следовательно, поднимает настроение.
Постарайтесь научиться нему-то новому, используя для этого имеющиеся у вас возможности: научитесь водить машину, начните изучать иностранный язык, займитесь рукоделием и т.д.
Чаще улыбайтесь, даже если вам совсем не хочется этого делать. Начните прямо сейчас, читая эти строки. Этим вы притянете к себе нужное настроение.
Займитесь спортом. Для начала начните хотя бы делать зарядку. Причем не от случая к случаю, а регулярно, в течении получаса.Займитесь бегом.
Посвятите целый день себе, любимой. Займитесь шопингом; посетите сауну; проведите это время в салоне красоты.
Чаще бывайте на природе, рисуйте пейзажи или фотографируйте красивые виды.
Очень мощное средство для поднятия настроения – это музыка. Только слушать нужно такую музыку, которая вам приятна.
Заведите себе дневник. Записывайте туда хорошие моменты, о которых будет приятно вспоминать в сложные жизненные моменты, что может заставить вас улыбнуться и поверить в свои силы. Описывайте свои эмоции, цитируйте услышанные похвалы.
Помните, что писать в дневник нужно только в хорошем настроении, а читать - в любое время. Особенно, когда вам взгрустнулось.
Видео по теме
