Самой распространенной причиной появления боли в мышцах является их перенапряжение, обусловленное повреждениями (растяжение, разрыв, ушиб) и чрезмерной физической нагрузкой. Как правило, боль затрагивает группу мышц определенной части тела и возникает сразу после или во время нагрузки.


Мышечная боль способна сигнализировать о заболевании организма, например, о проблемах, связанных с неправильным питанием, оказывающих влияние на все соединительные ткани, о наличии вирусной инфекции. Наиболее частые причины болей в мышцах: слишком интенсивная, неправильная или частая чрезмерная нагрузка; стресс или напряжение; неправильная осанка; ревматоидные и аутоиммунные заболевания; применение лекарств; воспаление.


Боль в мышцах, обусловленную перенапряжением или растяжением могут вызывать занятия спортом, сильное давление или внутримышечные инъекции. Для травматического повреждения характерны как нарастающие постепенно, так и незамедлительно возникающие болевые ощущения. Связанные с физической активностью, они появляются непосредственно в момент нагрузки и усиливаются при ее продолжении. Обычно такие боли проходят после отдыха.


Болевой миофасциальный синдром представляет собой локальные боли в мышцах, мягких тканях с болезненными точками внутри волокон (триггерные точки). Боль может быть ноющей, тупой, постоянной и режущей. Триггерные точки образуются на протяжении всей жизни человека в результате физических перегрузок, травм, нарушения осанки, влияния психо-эмоциональных факторов, заболеваний внутренних органов.


Болезненные мышечные судороги возникают преимущественно в ногах. Непроизвольные сокращения мышц могут быть вызваны низкой температурой окружающей среды, нервозностью и физической перегрузкой. Судороги обычно обратимы и проходят также внезапно, как и появляются, однако они могут являться симптомами тяжелых заболеваний и патологий центральной нервной системы.


Во избежание появления болей в мышцах с осторожностью подходите к тренировкам, увеличивайте интенсивность физических нагрузок постепенно. Избегайте резких движений, перепадов температуры, сквозняков и быстрого охлаждения. Проконсультируйтесь с врачом, если вы испытываете быструю утомляемость, нарастающую мышечную слабость, тяжесть при открытии глаз или изменения в голосе.