Инструкция
1
Для изготовления боксерской груши возьмите цилиндрическую спортивную сумку, ножницы, пустые пакеты для мусора, пенополиуретановые коврики, песок, а также старую ненужную одежду. Сумка должна быть из плотной и непроницаемой ткани.
2
Установите сумку вертикально и выложите ее изнутри листами толстого пенополиуретана. На дно сумки уложите круг, вырезанный из этого же материала, а также вырежьте второй круг, которым вы закроете будущую грушу после ее наполнения. В плотный пакет для мусора засыпьте песок и хорошо завяжите пакет.
3
4
На дно сумки уложите заготовленный пакет с песком, а оставшееся пространство заполните старой одеждой и кусками пенополиуретана. Набивайте сумку материей как можно более плотно, чтобы исключить пустоты и провалы.
5
Полностью утрамбовав ткань и пенополиуретан, накройте набивку вторым кругом подкладки, а затем закройте верхний клапан сумки и затяните так, чтобы сумка не развязывалась и не раскрывалась. Подвесьте ее на крюк и начинайте тренироваться.
6
Крюк для груши должен быть закреплен на любой стойке, позволяющей груше свободно висеть в вертикальном положении, давая вам свободу для ударов, но при этом крюк не должен крепиться к потолку, чтобы избежать обрушения конструкций.
Видео по теме
Источники:
- самодельная груша боксерская
- Видео на тему как сделать боксёрскую грушу в домашних