Как крепить боксерскую грушу

Боксерская груша дома – отличный способ сбросить стресс и нервное напряжение, держать физическую форму, отрабатывать быстроту и силу удара. Многие мечтают иметь такой тренажер, но сталкиваются со сложностью размещения и подвеса мешка в квартире. Существует несколько способов, как крепить боксерскую грушу. Какой из них выбрать – решать вам.

Инструкция

1. Приобретите спортивный уголок, который ставится враспор между полом и потолком. Возможно, у вас даже есть такой физкультурный комплекс Т- или Г-образной формы. К потолочной части уголка прикрепите боксерскую грушу с помощью колец, цепей или прочного троса. Конструкция очень надежная, особенно Т-образная, но стационарная и занимает в квартире много места.
2. Приобретите Г-образный прочный кронштейн, который крепится вертикально анкерными болтами к стене. Вверху конструкции карабин или прочный крюк, к которому за трос или цепи подвешивается боксерская груша. Крепить такой кронштейн нужно к несущей стене для прочности. Плюс конструкции в том, что грушу можно за ненадобностью убирать, так как она легко снимается с карабина. Такую Г-образную конструкцию можно сварить в любом сервисе и подвесить штангу во дворе или коридоре. Даже под открытым небом есть возможность отрабатывать любимые приемы.
3. Сделайте подвес на турник в дверном проеме или вмонтируйте брус в две стены. Боксерская груша при помощи лямки-петли крепится на круглую деревянную или металлическую балку. Подобный способ можно использовать для фиксации мешков любого типа конструкций. Но если коридор менее полутора метров в ширину, то тренироваться будет тесно и можно сломать дверной проем.
4. Используйте специальную платформу – квадратную или круглую пластину, которая крепится к бетонному потолку или стене на 4 анкерных болта. Спортивный снаряд подвешивается на крюк к самой платформе.
5. Подвесьте боксерскую грушу к потолку. Если высота потолка в вашей квартире стандартная, то приобретите две металлические цепи длиной 160-180 см, которые нужно будет сложить пополам. Вам потребуется четыре карабина среднего размера и один большой, а также металлический крюк или анкерный болт с замкнутым круглым ушком.
6. Просверлите перфоратором отверстие в потолке. Вставьте в проем анкерный болт, который затяните. Проверьте сначала конструкцию на прочность, потяните на себя.
7. На концы четырех цепей прикрепите по карабину среднего размера, вденьте их в ушки боксерской груши. Там, где металлические звенья двух цепочек пересекаются, закрепите большой карабин и повесьте его на крюк к потолку.
8. Используйте напольную грушу - она компакта, устанавливается в любом удобном месте, регулируется по высоте. Можно позаниматься и убрать, чтобы инвентарь не мешал.