Как подвесить грушу

Сегодня спорт становится все более популярным увлечением самых разных людей, и если некоторые ходят тренироваться в спортзал, то другие люди предпочитают заниматься спортом у себя дома, приобретая тренажеры и устанавливая снаряды. Одним из эффективных и удобных снарядов, которые можно использовать в домашних условиях, является тяжелая боксерская груша, на которой каждый может отрабатывать удары и снимать стресс.

Инструкция

1. Многих начинающих спортсменов интересует, как правильно закрепить тяжелую грушу весом около 100 кг на потолке обычной городской квартиры. Есть разные способы крепления мешка к потолку, но также важны способы крепления мешка к подвесу. Самый простой способ – это одна точка закрепления, когда мешок непосредственно крепится на потолке.
2. Также вы можете использовать две точки закрепления, подвешивая мешок на специальных прочных стропах. Добавив к стропам стальные кольца, вы увеличиваете точки закрепления и делаете подвес еще более надежным.
3. Если дом панельный, лучше всего использовать для крепления мешка анкер не менее 10-12 мм, который устанавливается в потолок. Для надежности вы можете использовать сразу несколько анкеров, если мешок слишком тяжелый.
4. Также грушу можно подвесить с помощью Т-образной шведской стенки, но шведская стенка отличается рядом недостатков: груша будет висеть у стены, и вы будете ограничены в передвижениях вокруг нее, и, кроме того, шведская стенка не подходит для небольших квартир из-за того, что занимает достаточно много места.
5. Еще один удачный вариант для подвешивания груши в домашних условиях – это прочная балка или труба, опирающаяся на столбы, или балка, упирающаяся в две противоположных стены. Также вы можете укрепить подвес груши на домашнем турнике в дверном проеме, но такой метод ограничивает вас в возможностях – такая груша будет выдерживать сравнительно небольшие нагрузки.