Уложить ребенка спать поможет поглаживание и покачивание, таким образом, оказывается действие на нервную систему и вестибулярный аппарат, малыш успокаивается и засыпает.

Для ребенка сон - это время суток, когда он теряет контроль над окружающей действительностью.  Превратив, ежедневное приготовление ко сну в привычную церемонию проблема, как уложить ребенка спать, полностью исчезнет. Для этого нужна четкая последовательность событий, например, ужин, чистка зубов, умывание, чтение сказки или колыбельная на ночь. Ребенок с уверенностью и без лишнего волнения будет выполнять одну за другой, давно ему знакомые процедуры приготовления ко сну.

Также важную роль играет обстановка комнаты и постель. Детская спальня - это место, где ребенок должен быть уверен в себе и чувствовать себя спокойно. Детская комната должна быть обставлена в соответствии с правилами техники безопасности, то есть без острых углов, открытых розеток, неустойчивой мебели и .т.д. Необходимо познакомить ребенка с комнатой, показав ему, где его вещи, куда складывать игрушки. При возможности пусть ребенок сам выберет себе кровать в мебельном магазине, тогда и ложиться он в нее будет с удовольствием.

Никогда не наказывайте ребенка в его спальне, у него должны быть только положительные ассоциации с этой комнатой.

Несколько советов для того, чтобы уложить ребенка спать:

1.    Если у ребенка появилась боязнь темноты, включите ночник. Убедите ребенка в том, что кроме вас к комнате ни кого нет.

2.    Скажите ребенку, что его любимый мишка или кукла сильно хотят спать и давно ждут его в кроватке.

3.    Убеждение малыша в том, что ночью ему приснится волшебная сказка, поможет сформировать позитивные ассоциации со сном.

4.    Если после вашего ухода малыш начинает капризничать, то сразу не возвращайтесь.

5.    При возникновении конфликта, постарайтесь его уладить перед сном, чтобы ребенок ложился спать спокойным и с хорошим настроением.