Почему ребенку нужен дневной сон? Многие родители думают, если малыш не поспал днем, то, значит, быстрее уснет ночью и крепче поспит. Но это не так. Ребенок будет перевозбужден, станет капризничать, труднее заснет и будет плохо спать ночью. Тихий час малышу необходим.
Часто говорят, что во сне человек растет. Здесь есть зерно истины. Это доказано многочисленными исследованиями, что вырабатываются гормоны роста, но только при полноценном ежедневном отдыхе. Причем, чем младше малыш, тем больше он должен спать.
Новорожденные проводят в сонном состоянии почти все время, до 20 часов (только прерываясь на кормление). Это считается нормальным. К году малыш должен проводить в кроватке не меньше 15 часов. Со временем этот срок укорачивается. После года ребенок переходит на двухразовый период сна: в обед и ночью. Дневной сон ребенка должен продолжаться до 2,5 часов.
Этот режим необходимо сохранять до самой школьной поры. Но некоторые родители идут на поводу своих деток, которые уже после трех лет отказываются укладываться днем. Не стоит потакать их капризам, т.к. потребность у них в дневном отдыхе ничуть не уменьшилась.
За весь день организм малыша получает море информации, и нервная система переутомляется. И чтобы восстановить ее и немного отдохнуть, ребенок должен полежать спокойно и поспать.
Дневной сон нужен еще и для того, чтобы не нарушить биоритмы маленького организма. Всем известно, что многие открытия были сделаны людьми во сне, так как для постижения знаний нужны время и отдых.
Важен сон для тех детишек, чьи мамы водят их на разные развивающие кружки, секции. В это время малыш получает массу новых эмоций, впечатлений, которые ему как-то необходимо переварить и впитать. По этой причине, укладывать ребенка спать днем просто необходимо. Сон помогает всей информации усвоиться намного лучше и качественней.
Родители часто укладывают ребенка насильно. Но это со временем превращается в большую проблему, где родители обязательно проиграют. Чтобы дневной отдых состоялся, есть несколько советов.
Перед обедом обязательно нужно гулять с крохой. И так, чтобы он постоянно двигался и уставал, как можно больше. Все развивающие упражнения выполняйте до обеда. Старайтесь заканчивать все игры перед сном (уложите игрушку в кроватку, доделайте картинку из пазлов).
После еды сразу в кроватку, не отвлекайте веселыми сказками и потешками (в крайнем случае, рассказывать сказку монотонным скучным голосом, который навеет сон). Старайтесь укладываться в одно и то же время.
Используя способы, приведенные выше, вы всегда уложите малыша спать днем. И он будет просыпаться веселым и отдохнувшим.
Сколько спят дети?
Часто говорят, что во сне человек растет. Здесь есть зерно истины. Это доказано многочисленными исследованиями, что вырабатываются гормоны роста, но только при полноценном ежедневном отдыхе. Причем, чем младше малыш, тем больше он должен спать.
Новорожденные проводят в сонном состоянии почти все время, до 20 часов (только прерываясь на кормление). Это считается нормальным. К году малыш должен проводить в кроватке не меньше 15 часов. Со временем этот срок укорачивается. После года ребенок переходит на двухразовый период сна: в обед и ночью. Дневной сон ребенка должен продолжаться до 2,5 часов.
Этот режим необходимо сохранять до самой школьной поры. Но некоторые родители идут на поводу своих деток, которые уже после трех лет отказываются укладываться днем. Не стоит потакать их капризам, т.к. потребность у них в дневном отдыхе ничуть не уменьшилась.
Зачем спать днем?
За весь день организм малыша получает море информации, и нервная система переутомляется. И чтобы восстановить ее и немного отдохнуть, ребенок должен полежать спокойно и поспать.
Дневной сон нужен еще и для того, чтобы не нарушить биоритмы маленького организма. Всем известно, что многие открытия были сделаны людьми во сне, так как для постижения знаний нужны время и отдых.
Важен сон для тех детишек, чьи мамы водят их на разные развивающие кружки, секции. В это время малыш получает массу новых эмоций, впечатлений, которые ему как-то необходимо переварить и впитать. По этой причине, укладывать ребенка спать днем просто необходимо. Сон помогает всей информации усвоиться намного лучше и качественней.
Что делать, если малыш днем не ложится?
Родители часто укладывают ребенка насильно. Но это со временем превращается в большую проблему, где родители обязательно проиграют. Чтобы дневной отдых состоялся, есть несколько советов.
Перед обедом обязательно нужно гулять с крохой. И так, чтобы он постоянно двигался и уставал, как можно больше. Все развивающие упражнения выполняйте до обеда. Старайтесь заканчивать все игры перед сном (уложите игрушку в кроватку, доделайте картинку из пазлов).
После еды сразу в кроватку, не отвлекайте веселыми сказками и потешками (в крайнем случае, рассказывать сказку монотонным скучным голосом, который навеет сон). Старайтесь укладываться в одно и то же время.
Используя способы, приведенные выше, вы всегда уложите малыша спать днем. И он будет просыпаться веселым и отдохнувшим.
Видео по теме
