Дневник по саморазвитию "Я молодею с каждым днем" я купила в надежде как-то структурировать свою жизнь.

Вроде бы знаешь, что полезно рано ложиться и рано вставать, делать зарядку и все такое... Однако все чего-то не хватает, чтобы начать делать все в комплексе.

А тут посмотрела - как раз есть все, что я хотела давно начать делать и даже пыталась что-то начинать, но потом бросала.

Чем меня привлекло это пособие? Возможностью контроля. На каждый день есть табличка, в которой ты контролируешь себя - мысли, действия, и это очень правильно, потому что мысли порой бывают важнее действий.

А в конце дня можно посмотреть табличку и проанализировать, как прошел день, то есть что ты сделала для себя хорошего в этот день, а что плохого.

Еще меня привлекли аутотренинги, которые можно просто читать, а можно наговорить на диктофон (телефон) и слушать где угодно. Они реально настраивают на оптимистичный лад и придают сил, энергии.

Советую всем, кто хочет вести здоровый образ жизни. Дневник рассчитан на 9 недель работы над собой, и за это время привычка жить правильно должна укорениться.

За месяц. что я работаю с дневником, я заметно похорошела и с удовольствием смотрю на себя в зеркале. Просто я решила изменить жизнь, а пособие как раз попалось вовремя.

Всем молодости и здоровья!