Инструкция
1
Как известно в орехах содержатся большое количество питательных элементов, которые необходимы для растущего организма вашего малыша. Поместите в одну из ячеек ланчбокса смесь орехов таких как, миндаль, фундук, арахис, кешью, чищенные семена тыквы и подсолнечника. Такой перекус сытен и удобен. Если у вашего ребенка нет яркого контейнера для переноса пищи, то можно использовать одноразовые бумажные стаканчики с крышкой.
2
Фрукты: мандарины, бананы, яблоки, груши, так же смесь сухофруктов станет отличным перекусом в школе. Нарежьте фрукты кусочками, а если нужно удалите кожуру, чтобы ваш ребенок не тратил время на зачистку продуктов. Для удобства можно разместить нарезку на небольшие шпажки.
3
Снек из моркови нарезанной дольками удобный перекус в осенне-зимнюю пору. Нарезку из моркови удобно размещать в одноразовые пакетики с линейной застежкой.
4
Фруктовое пюре или натуральный йогурт - это вкусный и полезный перекус. Не забудьте снарядить своего школьника одноразовой ложечкой или трубочкой, для удобного приема пищи.
5
Полезные кондитерские изделия такие как: зефир, пастила, овсяные печения или овощные кексы.
6
Бутерброды с отварным мясом курицы, зеленью и овощами. Для питания школьника лучше всего использовать хлеб из цельных зерен.
7
Творожные запеканки с любыми наполнителями полезны, сытны и питательны. С этим перекусом можно поэкспериментировать, творог сочетается с многими овощами, фруктами и ягодами. Нарежьте запеканку на меленькие кусочки разнообразной формы.
8
Обязательно давайте своему ребенку бутылку с питьевой водой без газа. Газированные напитки и соки вредны для здоровья детского организма.
Обратите внимание
Не забывайте напоминать своему ребенку, что перед каждым приемом пищи нужно обязательно мыть руки. Если нет возможности помыть руки, выдайте школьнику антибактериальные салфетки.
Полезный совет
Если ваш ребенок привередлив в еде, то проявите смекалку. Приготовьте бутерброды разнообразной формы, смешные рожицы из фруктов и овощей, отварное яйцо в форме сердца или цветочка, сухофрукты нанизанные на разноцветные шпажки. Такой нестандартный подход поможет выделиться вашему школьнику среди сверстников и позволит гордиться своими родителями.
Младшие школьники не способны за один прием пищи съесть много еды, чем меньше порция, тем чаще будет перекус у вашего малыша. Небольшими порциями удобно делиться с одноклассниками и веселее есть.
Младшие школьники не способны за один прием пищи съесть много еды, чем меньше порция, тем чаще будет перекус у вашего малыша. Небольшими порциями удобно делиться с одноклассниками и веселее есть.
