Конечно, все эти неправильные установки, которые мы носим с собой и так активно проецируем в жизнь появились не из ниоткуда. Они копятся годами, начиная с самого раннего детства. Психологические травмы и обиды не проходят бесследно. Они оседают в нашем подсознании, как пыль на мебель, и не дают нормально дышать, загрязняя окружающий мир. Токсичные мысли отравляют нашу жизнь. Сегодня мы рассмотрим несколько основных приемов, как наладить внутреннюю гармонию и избавиться от угнетающих мыслей.

Будьте честны с собой

Не получится стать счастливой и добиться своих целей, если вы подменяете истинные свои потребности общественными понятиями. Вы хотите замуж? Действительно ли это ваше желание. Или оно навязано обществом. Потому что возраст, так «не прилично», просто сожительство мужчины и женщины – это неправильно. В таком случае, происходит диссонанс личности. Внутренний мир ощущает различия между тем, что хочу Я и тем, что требует общество. Не лгите себе. Не наступайте на горло своим желаниям и комфорту. Останьтесь один на один с собой и проведите самоанализ. Исследуете себя, свой внутренний мир, без иллюзий. Поймите, чего вы хотите в действительности. Ощутите те эмоции, которые вы испытаете, когда получите желаемое.

Поверьте в себя

Любите себя, цените себя. Кто, если не вы? Как поверить в себя? Найдите свои положительные качества и каждое утро начинайте с того, что перечислите их, стоя перед зеркалом. «Да, я умница и красавица. А какие у меня глаза бездонные! И ужин я вчера шикарный приготовила – не хуже профессиональных поваров». Не зацикливайтесь на неудачах. Все мы в жизни время от времени терпим поражение в каком-либо деле. Но одни могут проанализировать ситуацию и идти дальше, получив урок. А другие зацикливаются на плохом и боятся двигаться вперед. Вы к какой категории относитесь? Признайте свою уникальность. Если у вас имеются некоторые «изюминки» во внешности (все мы не идеальны), полюбите их.

Цените себя

Отдавайте приоритет своим потребностям и желаниям. Поймите, что вашей семье нужна, в первую очередь, счастливая мама, жена. Когда ваши потребности будут удовлетворены, вы намного больше подарите счастья окружающим. Помните: заботиться о себе, любимой, можно не в ущерб окружающим, а и для их блага тоже.

 Общайтесь с правильными людьми

Исключите из своего окружения токсичных людей. Тех, кто каждый день «травит» вас своей маленькой каплей яда. Проанализируйте свое окружение. Если среди ваших друзей и родственников есть человек, который: манипулирует вами, постоянно плачется, демонстрирует свои проблемы, чтобы его пожалели – это токсичный человек. Таких людей всегда что-то не устраивает, они корыстны и завистливы, и никогда не виноваты в своих проблемах. Бегите от таких людей!

Если общения с таким человеком не избежать, то хотя бы сведите его на минимум и придерживаетесь следующих рекомендаций:

  • Учитесь говорить ему «нет»;
  •  Не позволяйте взваливать на себя его проблемы и решать их;
  • Дистанцируйтесь от его проблем. Не пропускайте их через себя. Переводите темы разговора в более позитивные;
  •  Не терпите ситуацию, если хотите выйти из нее.

Общение с токсичными людьми опасно тем, что вы подвергаетесь негативным эмоциям. И постепенно это состояние «засасывает» вас. Вы и не заметите, как ваша жизнерадостное состояние будет все более часто меняться. В итоге, вы можете впасть в уныние.

Наслаждайтесь тем, что имеете

Часто нам кажется, что для счастья не хватает какой-либо детали. Например, вот сейчас меня повысят на работе, и я буду счастлива. Вот дети подрастут, тогда и заживу. Эх, мне бы машину, как у соседа и тогда точно я буду самой счастливой. Но что в итоге? Жизнь проходит мимо. И на самом ли деле, ваша цель и желание, чтоб выросли дети? Иметь отдельный кабинет на работе? Наслаждайтесь тем, что имеете в данный момент. Да, стремитесь к повышению на работе, желайте об отдыхе на лазурном побережье, но не делайте абсолютным смыслом своей жизни достижение желаемого. Чувствуйте этот мир. Расслабляйтесь и получайте удовольствие от того, что имеете.

Не отмахивайтесь от своих идей и желаний

Когда нам в голову приходит интересная идея, мы часто отмахиваемся от нее. Считая, что это глупость, она не сработает, мы не сможем ее воплотить. Но…может все-таки дать ей шанс осуществиться? Отличный вариант – записывать идеи и желания в блокнот. Перечитайте их спустя неделю. Достойны они воплощения? Уж если ничего не делать – идея точно не сработает. И не важно, достигните ли вы успеха – если попробуете, значит, это уже победа.

Итак, всего лишь несколько простых правил, но они способны полностью перевернуть вашу жизнь. Начинайте свое утро с позитива, с комплиментов себе, с определения истинных целей и планов. И уже через месяц вы поймете, как преобразилась ваша вселенная.